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三十公里的路程，虽然以龙三和龙四两人的身体素质想要在吞了禁灵丹之后，凭借身体素质跑完，并不算困难，但要做到想黎云栖这样从始至终脸不红心不跳，连气息都保持着平稳的，龙三自问，他是绝
对无法做到的。
就在龙四话音落下时，眼尖的龙三突然发现，帝华因为他这句话，似乎笑了，虽然并不明显，但嘴角微微上扬的弧度，绝对是笑了没错。
见状，龙三顿时眼神一亮，刚要张口说什么，帝华却突然朝着他轻飘飘瞥了一眼，一瞬间犹如一盆凉水浇下，直接将龙三灌了个透心凉，瞬间乖巧的站在一旁，不敢动了。
一刻钟之后，欧阳修白第一个将二十圈跑完，当二十圈跑完之后，绕是欧阳修白强悍的身体素质，也不免出了一身汗，双手撑着膝盖，轻微的喘气。第二个完成的是黎云栖，相对于欧阳修白的虚脱，黎云栖却是一身清清爽爽，若非欧阳修白亲眼目睹黎云栖跟着他一起跑了二十圈，任谁都不会相信连第一汗都不曾出现的黎云栖，竟然就这样轻轻松松的
将三十公里的路程全部跑完了。
第三个跑完的是一名身材壮硕高大的男子，黎云栖记得是叫戴浩，戴浩虽然是大高个，但性格沉闷，平日里在黄字班的存在感很低。
两刻钟之后，当最后一人跑完二十圈后，黎云栖直接走到已经完全虚脱的牧子琰面前，面色一冷，“牧子琰，最后一名，明天训练量加倍！”
“嗷……女王，你玩真的啊！”
听到这个消息后，牧子琰直接惨叫一声，整张脸都是煞白起来。
这才一个晚上，就已经将他累成这个样子，明天还不知道有什么等着他呢，而他竟然还是双倍训练，光是想想，牧子琰便觉得两眼发黑，恨不得现在就晕过去。
“不想双倍，你可以直接滚出黄字班！”
无视牧子琰的惨叫，黎云栖凤眸一片冰冷。
面对黎云栖如此铁面无私的态度，牧子琰瞬间不说话了。
“都给我站直了！”
将牧子琰制服后，黎云栖再一次回到众人面前，看着眼前歪歪扭扭，或躺或坐的一群人，朗声喝道。
听到黎云栖的声音，所有人都是条件反射的一抖，随后才是强行拖着虚脱的身体，慢悠悠的站起来，有些较弱的女生，甚至需要两个人相互搀扶，才能够行走。
看见这一幕，黎云栖的眉头微微一皱，这些人的身体素质，真的是太差了。
“全体向右，走！”
说完，黎云栖带头，直接朝着右边方向小跑而去。
众人又是哀嚎一声，刚刚跑完三十公里，他们现在都是两腿发软，只想躺在地上装死，本以为能够回宿舍睡觉，谁知道竟然后面还有训练项目。
“都给我跟上！”
黎云栖虽然走在前面，但却好像后面长了眼睛一般，在众人懒懒散散的时候，突然一声厉喝传来，吓得众人都是瞬间挺直了背脊。
“女王，你不... -->>
三十公里的路程，虽然以龙三和龙四两人的身体素质想要在吞了禁灵丹之后，凭借身体素质跑完，并不算困难，但要做到想黎云栖这样从始至终脸不红心不跳，连气息都保持着平稳的，龙三自问，他是绝
对无法做到的。
就在龙四话音落下时，眼尖的龙三突然发现，帝华因为他这句话，似乎笑了，虽然并不明显，但嘴角微微上扬的弧度，绝对是笑了没错。
见状，龙三顿时眼神一亮，刚要张口说什么，帝华却突然朝着他轻飘飘瞥了一眼，一瞬间犹如一盆凉水浇下，直接将龙三灌了个透心凉，瞬间乖巧的站在一旁，不敢动了。
一刻钟之后，欧阳修白第一个将二十圈跑完，当二十圈跑完之后，绕是欧阳修白强悍的身体素质，也不免出了一身汗，双手撑着膝盖，轻微的喘气。第二个完成的是黎云栖，相对于欧阳修白的虚脱，黎云栖却是一身清清爽爽，若非欧阳修白亲眼目睹黎云栖跟着他一起跑了二十圈，任谁都不会相信连第一汗都不曾出现的黎云栖，竟然就这样轻轻松松的
将三十公里的路程全部跑完了。
第三个跑完的是一名身材壮硕高大的男子，黎云栖记得是叫戴浩，戴浩虽然是大高个，但性格沉闷，平日里在黄字班的存在感很低。
两刻钟之后，当最后一人跑完二十圈后，黎云栖直接走到已经完全虚脱的牧子琰面前，面色一冷，“牧子琰，最后一名，明天训练量加倍！”
“嗷……女王，你玩真的啊！”
听到这个消息后，牧子琰直接惨叫一声，整张脸都是煞白起来。
这才一个晚上，就已经将他累成这个样子，明天还不知道有什么等着他呢，而他竟然还是双倍训练，光是想想，牧子琰便觉得两眼发黑，恨不得现在就晕过去。
“不想双倍，你可以直接滚出黄字班！”
无视牧子琰的惨叫，黎云栖凤眸一片冰冷。
面对黎云栖如此铁面无私的态度，牧子琰瞬间不说话了。
“都给我站直了！”
将牧子琰制服后，黎云栖再一次回到众人面前，看着眼前歪歪扭扭，或躺或坐的一群人，朗声喝道。
听到黎云栖的声音，所有人都是条件反射的一抖，随后才是强行拖着虚脱的身体，慢悠悠的站起来，有些较弱的女生，甚至需要两个人相互搀扶，才能够行走。
看见这一幕，黎云栖的眉头微微一皱，这些人的身体素质，真的是太差了。
“全体向右，走！”
说完，黎云栖带头，直接朝着右边方向小跑而去。
众人又是哀嚎一声，刚刚跑完三十公里，他们现在都是两腿发软，只想躺在地上装死，本以为能够回宿舍睡觉，谁知道竟然后面还有训练项目。
“都给我跟上！”
黎云栖虽然走在前面，但却好像后面长了眼睛一般，在众人懒懒散散的时候，突然一声厉喝传来，吓得众人都是瞬间挺直了背脊。
“女王，你不... -->>
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