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乐文小说网 www.lewen6.com,三国伪君子无错无删减全文免费阅读!

完,蒙头继续睡~

    小丫头唱道:“就这样被你征服,切断了所有退路,我的心情是坚固,我的决定是糊涂……”

    叶豪躺在床上,听到小丫头的哼唱,突然浑身一个激灵,睁开眼说道:“丫头,你唱的声音跑调啦!”

    小丫头“……”

    不一会儿,叶豪起了床,一看小丫头端过来的吃食,撇撇嘴问道“丫头啊,怎么今天还是素食啊?少爷我的病不是好了么?”

    小丫头答道:“禀少爷,这是夫人特别吩咐的,说是为了惩罚少爷,昨天不听话!”

    叶豪“……”

    吃完饭,叶豪休息片刻后,来到了练武场,伸伸胳膊,踢踢腿,拿着虎胆梅花枪左挥,右挥、上挥、下挥、斜挥,挥了一会,叶豪收枪。

    叶豪的以前每天都有健身的习惯,健身通常都是在他的私人健身房。一时间,这种古代的练武方式,叶豪还真有点适应不过来。于是叶豪按照以前的锻炼方式开始了健身,做了百十个俯卧撑,百十个仰卧起坐,基本把全身都锻炼了一遍之后,叶豪又开始跳起了健身艹。

    起势调息:两脚与肩平,双腿微曲,双手慢慢抬起。

    拍打天门,两手伸直向上抓。

    双龙吐珠,两手半弯向前抓。

    开合虚掌,两手从腰到胸,掌心向上,由外到里,弹膝。

    叶豪做着一些简单的动作,并伴随一些伸手运动,一起进行。

    “少爷,你这是在做什么运动啊?好有趣啊。”小丫头看着好玩。

    叶豪身体一顿,随口答道:“这叫五行健康艹,是为了防癌健康新观念而设计的,少爷我每天都练。”

    “那少爷,什么是防癌啊?”小丫头疑惑。

    “那个…少爷我一时间也给你解释不清楚,丫头,你只要明白这些动作,相当的简单易学,轻松有劲,反正是只要我们每天早晚做一次,健康天天有进步。”

    小丫头睁着大眼睛说道:“少爷,你可以教我吗?小蝶好想学。”

    “呃,这个当然可以啦,只不过,这个健康艹不太适合你的年龄,我就教你一套广播体艹吧。”

    “好哦!少爷,快快开始!”

    在小丫头的注目下,叶豪开始做起了广播体艹。

    “丫头,你看好了,这是扩胸运动;姿势站立不变,两腿稍屈,两臂经胸前平屈向前平举,低头含胸。再两腿伸直,两臂向后摆至侧平举,抬头挺胸。”

    小丫头也跟着叶豪的步伐跳起来……

    “丫头,你刚才的动作跳错了,再重新来一遍。”…

    叶豪清了清喉咙,扯着嗓子继续说着:“丫头,现在开始,跟少爷我一起唱《一起来做广播艹》!”

    你早我也早,

    一起来做广播艹。

    伸伸腿,

    弯弯腰,

    看谁做得好。

    你好我也好,

    一起来做广播艹。

    练好身体为祖国,

    哎哟哟,

    我们多快乐!

    “丫头,少爷我唱的这几句,你可都记住了?记住了的话,那就来一遍吧!”

    小丫头点点脑袋,带着清脆的童音,奶声奶气的唱了起来:“你早我也早,伸伸腿,看谁做得好,你好我也好…”

    “唱的不错,不过,丫头,你唱的时候注意不要卷舌头,再唱一遍吧。”

    小丫头“少爷,我想再听一遍!”……

    “丫头,你看好了,接下来两腿屈伸一次,两臂胸前平屈,并后振一次,再收回,动作注意要慢,扩胸时不要太猛烈,力量适中。”叶豪说道。

    小丫头,接着做……

    “三二三四五六七八,四二三四五六七八…。”

    小丫头跟着做:“一二三四五六七八,二二三四五六七八。”

    居然客串了一把健身教练,叶豪汗…

    这套广播体艹跳完,小丫头兴奋的叫道:“少爷,我感觉浑身舒服极了!可好玩啦!“

    “…好了丫头,少爷我今天就教你到这里了,你自己记得要勤加练习,做一个好好学习,天天向上的好孩纸~等下老爷子也该来了,少爷我再练练枪法。”

    叶豪端着虎胆梅花枪,两腿伸直站立,把枪在腰间一缠,就势挽了个枪花,整个姿势说不出的潇洒!

    片刻后,叶豪双腿一跨马步,挺枪直刺向前,忽如毒蛇吐信,狠厉暴打,整个枪杆被叶豪这一势打出,带着撕裂空气般嗡嗡的颤抖声!

    “嘭!”的一声!

    叶豪把枪杆一竖,立在地面上,身体弓腰一纵,左臂一弯曲,把枪一揽,随手就又挽了个回马枪式。

    “呼呼~”

    这虎胆梅花枪,被叶豪舞的甚是慷慨激昂,还带着强劲的气流,激起无数的枪花,寒光闪烁。;

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