，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lewen6.com，最轮回无错无删减全文免费阅读！
起自己的名字时，目光有些低落，他的自卑几乎都写在了脸上。
“李茂才，我叫洛阳。如果李院长需要我的帮助，就来找我好了。”洛阳说着把自己的名片递给了李瘸子，笑了笑，转身而去。
李瘸子猛然抬起眼，已经好久没有人叫过他的名字了呢……
一直到洛阳快消失在路口，李瘸子才忽然醒悟过来，顿时被兴奋、喜悦一下填满了胸膛——他！高人答应我了啊！
洛阳回到了武馆，进了大门口看到一排排马步站着的学员们，这才想起来自己好像出去的时间有点久了。这一来一回的一折腾，好像都能有两个多小时了吧？
“喂！你到底去了哪里？这么久才回来！这些学员我让他们休息一下，他们也都不听我的，非要都等着你回来才行！你这样也太不负责任了吧？”京灵气呼呼的叉着腰，对洛阳指责道。
“咳咳，我来检验一下成果。”洛阳假装没听见，走到学员们面前，轻轻用手一推，该学员就像是倒了的木桩子般直挺挺的落地了。
“哎呦……”那学员呻吟着，揉双腿：“教练，您干吗推我啊……”
“休息吧。”洛阳挥了挥手，学员们这才一个个鬼哭狼嚎的停止了马步，都是一屁股坐地上使劲揉大腿。
“马步，是最基本的桩功。通过练习马步，可以调节精、气、神，你们一定要记得凝神静气、呼吸自然，腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，这才能达到训练效果。”洛阳指着刚刚被他推倒的那个学员笑道：“他刚刚就是全身肌肉没有紧张起来所以才会被我一推就倒，这样站马步就算站得再久也没有用的。可是如果能够按照我的要求站好了马步，可以壮肾腰、强筋补气、调节精气神、下盘稳固平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力，是最基础也是最关键的一个步骤，所以以后你们每天都一定要站一定时间的马步。也许一时看不到进展，但是以后你们自然就会尝到甜头了。”
“教练……”有学员悄悄指了指门口的方向。
洛阳回过头一看，却见门外站着一群气势汹汹的年轻人，他们年纪都在二三十岁之间，头发染得五颜六色的，发型稀奇古怪，穿着奇装异服，耳环鼻环唇环的戴着，裤腰带上还垂下来铁链子，个个看起来都不像是规矩人。
在他们中间的，是拄着拐杖的蔡天林。蔡天林拄着根拐杖，脸上暴戾之色却是不减。正用怨毒的目光盯着洛阳，就像是要生吞了洛阳似的。
“蔡天林，你带这么多人来要干什么？”京灵有点紧张的质问道，她虽然不知道蔡天林的具体背景以及和父亲之间发生过什么，但是她也知道蔡天林不是什么好人。
“干什么？”蔡天林咧开大嘴露出一口参差不齐的黄牙狞笑道：“我要感谢这个新教练，如果不是他，我还找不到这么好的借口呢，哼哼哼……”
!!
起自己的名字时，目光有些低落，他的自卑几乎都写在了脸上。
“李茂才，我叫洛阳。如果李院长需要我的帮助，就来找我好了。”洛阳说着把自己的名片递给了李瘸子，笑了笑，转身而去。
李瘸子猛然抬起眼，已经好久没有人叫过他的名字了呢……
一直到洛阳快消失在路口，李瘸子才忽然醒悟过来，顿时被兴奋、喜悦一下填满了胸膛——他！高人答应我了啊！
洛阳回到了武馆，进了大门口看到一排排马步站着的学员们，这才想起来自己好像出去的时间有点久了。这一来一回的一折腾，好像都能有两个多小时了吧？
“喂！你到底去了哪里？这么久才回来！这些学员我让他们休息一下，他们也都不听我的，非要都等着你回来才行！你这样也太不负责任了吧？”京灵气呼呼的叉着腰，对洛阳指责道。
“咳咳，我来检验一下成果。”洛阳假装没听见，走到学员们面前，轻轻用手一推，该学员就像是倒了的木桩子般直挺挺的落地了。
“哎呦……”那学员呻吟着，揉双腿：“教练，您干吗推我啊……”
“休息吧。”洛阳挥了挥手，学员们这才一个个鬼哭狼嚎的停止了马步，都是一屁股坐地上使劲揉大腿。
“马步，是最基本的桩功。通过练习马步，可以调节精、气、神，你们一定要记得凝神静气、呼吸自然，腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，这才能达到训练效果。”洛阳指着刚刚被他推倒的那个学员笑道：“他刚刚就是全身肌肉没有紧张起来所以才会被我一推就倒，这样站马步就算站得再久也没有用的。可是如果能够按照我的要求站好了马步，可以壮肾腰、强筋补气、调节精气神、下盘稳固平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力，是最基础也是最关键的一个步骤，所以以后你们每天都一定要站一定时间的马步。也许一时看不到进展，但是以后你们自然就会尝到甜头了。”
“教练……”有学员悄悄指了指门口的方向。
洛阳回过头一看，却见门外站着一群气势汹汹的年轻人，他们年纪都在二三十岁之间，头发染得五颜六色的，发型稀奇古怪，穿着奇装异服，耳环鼻环唇环的戴着，裤腰带上还垂下来铁链子，个个看起来都不像是规矩人。
在他们中间的，是拄着拐杖的蔡天林。蔡天林拄着根拐杖，脸上暴戾之色却是不减。正用怨毒的目光盯着洛阳，就像是要生吞了洛阳似的。
“蔡天林，你带这么多人来要干什么？”京灵有点紧张的质问道，她虽然不知道蔡天林的具体背景以及和父亲之间发生过什么，但是她也知道蔡天林不是什么好人。
“干什么？”蔡天林咧开大嘴露出一口参差不齐的黄牙狞笑道：“我要感谢这个新教练，如果不是他，我还找不到这么好的借口呢，哼哼哼……”
!!