，然后点击“添加到主屏幕”第二卷：NBA风云 第18章默契训练 (2/2)
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脑子就愣了一下。
“这绝对不是五公斤，至少是7.5公斤的球。”
看到对面兰多夫一副催促的样子，安然终于知道他的报复已经开始来了。
本来作为内线球员和外线球员一起训练，为了照顾外线球员的力量，选择5公斤是比较合适的，毕竟像兰多夫这种巨力怪，普通内线都比不上，何况是后卫。
训练的目的，内线球员是训练手感和球感为主要，外线球员是训练腰腹力量和传球为主要，但是兰多夫一把这个球弄过来，安然就知道要糟糕了。
三秒内抱着这个球完成五个点然后在传球，几个回合还可以，时间一长绝对手臂都累的抬不起来了。
“开始吗安然，如果不行赶紧喊停哦，我看看你们几个后卫里面你能坚持第几。”
兰多夫笑的很开心，仿佛这加了2.5公斤的球是多么大的困难一样。
“好的，我会撑住的。”安然冷冷的回应道。
助教说了是5公斤，那就不会有假，唯一可能就是兰多夫做了手脚，而他选择一个重了2.5公斤的篮球，这还在安然承受范围之内，同时还不至于到脱力。
安然这个时候绝对不能跟助教反映这个事情，如果揭发兰多夫的行为，那绝对是真的得罪了他。
本来人家只是想整一下而已，又不是换了个10公斤或者15公斤的球，明摆着就是想来个下马威，如果安然不顺着他心做下去，而是举报他然后换个5公斤的，那就真
的不会做人了。
咬着牙认栽，安然开始进行训练，五个点位连续的抬手放手，3秒钟之内并不困难，对很多球员来说都能做到。
但是想要稳定的找准位置，手不抖动，这就还是有些困难的了。
安然几个回合之后，终于适应了篮球的重量，节奏也开始快了好多，速度一提起来，手臂上的负担就开始加重了。渐渐地已经感觉出一丝疲惫。
而见到安然手臂开始微微颤抖，兰多夫却是心里流露出一丝赞叹，多了2.5公斤重量，等于比其他人多了三分之一的消耗，现在还能坚持，确实他的身体素质在黄种人里算是过关了。
又过去十分钟，安然速度已经明显降低了，毕竟这不是篮球，重量的影响太大了。
6秒钟一个轮回，安然一分钟至少要做10组，十分钟就是一百组了，而且是不间断的进行，还有腰上的束缚，就算是内线球员都开始感觉有些疲惫。
文斯卡特率先坚持不住了，尽管他年轻时候身体素质很好，但是现在也是四旬老将，身体的各个方面都已经跟不上这种高强度训练。
没有受到他的影响，其他人仿佛习惯了一样，继续自顾自的进行着训练，如果都和卡特一样的训练量，那灰熊就等着远离季后赛吧。
几个后卫脸色开始潮红起来，尽管室内有着空调，但是难免还有汗渍在额头上滚动。球员训练时室内空调温度在三十度左右，怕的就是球员像现在这样大汗淋漓然后感冒。
紧接着，迈克康利坚持不住了，示意要停下来休息，作为一个后卫，他甚至还没有安然体重大，力量上也是非常劣势，前几天的测试中，体重竟然只有79公斤了，所以增重是他最近最为关键的任务。
兰多夫看着安然还在坚持着，抬头问了一句：“小鬼，还好么，可以休息了。”
安然看到他向自己说话，赶紧长舒了一口气，把手里的球交给训练师，然后用力的甩自己肩膀。
兰多夫笑了笑，看着一脸狼狈的安然非常满意，虽然整了安然一把，但是不代表兰多夫对他印象并不错。
有自己的标准，不争不抢很吃苦，非常倔强，就像自己当年一样的性格，兰多夫看的出来，由于球重量更大，早在卡特坚持不住时他就已经接近极限。
但是由于球队其他人都还在坚持着，所以他并没有示意停下来，他不想做真正意义上第一个放弃的人。而在迈克康利觉得承受不住时，他手臂已经发抖非常明显了，但是在自己开口后他才停下来，可以看出他意志力也很强。
安然不知道兰多夫心里想的什么，只是抓紧甩着手臂恢复自己体力，因为不知道接下来还有什么训练项目。
如果兰多夫不喊停，其实安然也会喊停的，再继续下去就超出负荷了。
看着陆陆续续都停了下来，比克斯塔夫走了过来说道：“休息20分钟，休息结束后原地集合，进行最后一项训练。”
闻言球员都散了开来，准备去找地方休息喝水了。
脑子就愣了一下。
“这绝对不是五公斤，至少是7.5公斤的球。”
看到对面兰多夫一副催促的样子，安然终于知道他的报复已经开始来了。
本来作为内线球员和外线球员一起训练，为了照顾外线球员的力量，选择5公斤是比较合适的，毕竟像兰多夫这种巨力怪，普通内线都比不上，何况是后卫。
训练的目的，内线球员是训练手感和球感为主要，外线球员是训练腰腹力量和传球为主要，但是兰多夫一把这个球弄过来，安然就知道要糟糕了。
三秒内抱着这个球完成五个点然后在传球，几个回合还可以，时间一长绝对手臂都累的抬不起来了。
“开始吗安然，如果不行赶紧喊停哦，我看看你们几个后卫里面你能坚持第几。”
兰多夫笑的很开心，仿佛这加了2.5公斤的球是多么大的困难一样。
“好的，我会撑住的。”安然冷冷的回应道。
助教说了是5公斤，那就不会有假，唯一可能就是兰多夫做了手脚，而他选择一个重了2.5公斤的篮球，这还在安然承受范围之内，同时还不至于到脱力。
安然这个时候绝对不能跟助教反映这个事情，如果揭发兰多夫的行为，那绝对是真的得罪了他。
本来人家只是想整一下而已，又不是换了个10公斤或者15公斤的球，明摆着就是想来个下马威，如果安然不顺着他心做下去，而是举报他然后换个5公斤的，那就真
的不会做人了。
咬着牙认栽，安然开始进行训练，五个点位连续的抬手放手，3秒钟之内并不困难，对很多球员来说都能做到。
但是想要稳定的找准位置，手不抖动，这就还是有些困难的了。
安然几个回合之后，终于适应了篮球的重量，节奏也开始快了好多，速度一提起来，手臂上的负担就开始加重了。渐渐地已经感觉出一丝疲惫。
而见到安然手臂开始微微颤抖，兰多夫却是心里流露出一丝赞叹，多了2.5公斤重量，等于比其他人多了三分之一的消耗，现在还能坚持，确实他的身体素质在黄种人里算是过关了。
又过去十分钟，安然速度已经明显降低了，毕竟这不是篮球，重量的影响太大了。
6秒钟一个轮回，安然一分钟至少要做10组，十分钟就是一百组了，而且是不间断的进行，还有腰上的束缚，就算是内线球员都开始感觉有些疲惫。
文斯卡特率先坚持不住了，尽管他年轻时候身体素质很好，但是现在也是四旬老将，身体的各个方面都已经跟不上这种高强度训练。
没有受到他的影响，其他人仿佛习惯了一样，继续自顾自的进行着训练，如果都和卡特一样的训练量，那灰熊就等着远离季后赛吧。
几个后卫脸色开始潮红起来，尽管室内有着空调，但是难免还有汗渍在额头上滚动。球员训练时室内空调温度在三十度左右，怕的就是球员像现在这样大汗淋漓然后感冒。
紧接着，迈克康利坚持不住了，示意要停下来休息，作为一个后卫，他甚至还没有安然体重大，力量上也是非常劣势，前几天的测试中，体重竟然只有79公斤了，所以增重是他最近最为关键的任务。
兰多夫看着安然还在坚持着，抬头问了一句：“小鬼，还好么，可以休息了。”
安然看到他向自己说话，赶紧长舒了一口气，把手里的球交给训练师，然后用力的甩自己肩膀。
兰多夫笑了笑，看着一脸狼狈的安然非常满意，虽然整了安然一把，但是不代表兰多夫对他印象并不错。
有自己的标准，不争不抢很吃苦，非常倔强，就像自己当年一样的性格，兰多夫看的出来，由于球重量更大，早在卡特坚持不住时他就已经接近极限。
但是由于球队其他人都还在坚持着，所以他并没有示意停下来，他不想做真正意义上第一个放弃的人。而在迈克康利觉得承受不住时，他手臂已经发抖非常明显了，但是在自己开口后他才停下来，可以看出他意志力也很强。
安然不知道兰多夫心里想的什么，只是抓紧甩着手臂恢复自己体力，因为不知道接下来还有什么训练项目。
如果兰多夫不喊停，其实安然也会喊停的，再继续下去就超出负荷了。
看着陆陆续续都停了下来，比克斯塔夫走了过来说道：“休息20分钟，休息结束后原地集合，进行最后一项训练。”
闻言球员都散了开来，准备去找地方休息喝水了。