，然后点击“添加到主屏幕”练出来的横祸
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上礼拜五凌晨，按老点我从床上一跃而起，以军训速度洗漱完毕，一杯冷开水扬脖倾入，摸车蹁腿就向铁山公园进发，开始了我十几年来风雨无阻的晨练，年复一年，日复一日。一年365天，天天如是，不对，只有一天不能晨练，那一天咋回事？那一天就是极不寻常的大年初一。
大年初一凌晨早早起床，第一件事就是净手焚香，亮灯点鞭，然后照着父母遗像规规矩矩的磕上仨头，口中不忘念叨着一些请父母祈福佑安的吉利语言。再然后就哪里也不能去了，只好恭候左邻右舍，亲朋好友登门来家拜年。你说人家冒着风霜严寒亲自登门来给你送上新年的第一声祝福，你要是不在家回声谢谢，能说得过去吗？
转过来咱再说正题；炼出来的“横祸”铁山公园坐落在城北的一个小山丘上，这是全城百姓健身锻炼的理想去处，我对她情有独钟，我熟悉她的每处角落，我深爱着她的每棵柏松。是她用她那迷人的英姿勾引我天天不懈地去坚持锻炼，不管刮风下雨还是酷热严寒，因而练就了一付强健的身板和良好的生活习惯。
急速冲上近百米高的铁山顶端，拐弯来至多年前就被我占据的运动领地，脱下上衣，拧开收音机，几口深呼吸，这就正式开始了我自编自导的健身运动科目；弯腰，踢腿，扩胸然后做眼操，这都是我再熟悉不过的老套路。不大会，浑身上下热气腾腾，全身关节自如舒适，接下来最后的运动科目是单腿弹跳，这科目是我去年夏季才开发挖掘出来的，通过弹跳意在激活我前脚掌的经络，彻底中止我左脚掌偶尔发木的不良症状。
“咯噔”忽感觉左腿肚子像是被谁猛然敲击一下，我即刻不由自主地蹲了下去，稍息再起，没那么容易。腿肚子针扎一样疼痛，伸蜷费劲，走路困难。运动科目未完，无奈败下阵来。一瘸一拉形同伤兵，呲牙咧嘴，痛苦强忍，几经周折总算勉强回到家中。
经明白人一瞧，结论得出；此系运动剧烈，活动幅度过大，以致造成左腿肚子的肌肉（韧带）拉伤。如何是好？无甚妙方，抓紧外敷消肿止痛膏药，外加静心养息，切忌多余活动，以求早日复康。
临末了，明白人另外赠言一句；你年将花甲，锻炼身体咋能还像小青年一样的“薏癔症症”我强笑无语心中不快；你怎末这样武断地把我推向“花甲”之列呢？我不老，我更不服老，别看我离花甲之年只还有短短的七百多天时间。。
唉！我怎么这样倒霉！一贯能踢能蹦的我只好“忍屈受辱”老老实实在家“闭门思祸”喽。
草于清风阁；二〇〇八年五月十七日星期六
上礼拜五凌晨，按老点我从床上一跃而起，以军训速度洗漱完毕，一杯冷开水扬脖倾入，摸车蹁腿就向铁山公园进发，开始了我十几年来风雨无阻的晨练，年复一年，日复一日。一年365天，天天如是，不对，只有一天不能晨练，那一天咋回事？那一天就是极不寻常的大年初一。
大年初一凌晨早早起床，第一件事就是净手焚香，亮灯点鞭，然后照着父母遗像规规矩矩的磕上仨头，口中不忘念叨着一些请父母祈福佑安的吉利语言。再然后就哪里也不能去了，只好恭候左邻右舍，亲朋好友登门来家拜年。你说人家冒着风霜严寒亲自登门来给你送上新年的第一声祝福，你要是不在家回声谢谢，能说得过去吗？
转过来咱再说正题；炼出来的“横祸”铁山公园坐落在城北的一个小山丘上，这是全城百姓健身锻炼的理想去处，我对她情有独钟，我熟悉她的每处角落，我深爱着她的每棵柏松。是她用她那迷人的英姿勾引我天天不懈地去坚持锻炼，不管刮风下雨还是酷热严寒，因而练就了一付强健的身板和良好的生活习惯。
急速冲上近百米高的铁山顶端，拐弯来至多年前就被我占据的运动领地，脱下上衣，拧开收音机，几口深呼吸，这就正式开始了我自编自导的健身运动科目；弯腰，踢腿，扩胸然后做眼操，这都是我再熟悉不过的老套路。不大会，浑身上下热气腾腾，全身关节自如舒适，接下来最后的运动科目是单腿弹跳，这科目是我去年夏季才开发挖掘出来的，通过弹跳意在激活我前脚掌的经络，彻底中止我左脚掌偶尔发木的不良症状。
“咯噔”忽感觉左腿肚子像是被谁猛然敲击一下，我即刻不由自主地蹲了下去，稍息再起，没那么容易。腿肚子针扎一样疼痛，伸蜷费劲，走路困难。运动科目未完，无奈败下阵来。一瘸一拉形同伤兵，呲牙咧嘴，痛苦强忍，几经周折总算勉强回到家中。
经明白人一瞧，结论得出；此系运动剧烈，活动幅度过大，以致造成左腿肚子的肌肉（韧带）拉伤。如何是好？无甚妙方，抓紧外敷消肿止痛膏药，外加静心养息，切忌多余活动，以求早日复康。
临末了，明白人另外赠言一句；你年将花甲，锻炼身体咋能还像小青年一样的“薏癔症症”我强笑无语心中不快；你怎末这样武断地把我推向“花甲”之列呢？我不老，我更不服老，别看我离花甲之年只还有短短的七百多天时间。。
唉！我怎么这样倒霉！一贯能踢能蹦的我只好“忍屈受辱”老老实实在家“闭门思祸”喽。
草于清风阁；二〇〇八年五月十七日星期六