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想试一试吗？”李逸真诚的问道。
“老大，你不用劝我了，我既然已经决定放弃，就不会言而无信，你放心，我何瑜相从来都不是老大的绊脚石。”
李逸头一次有一种无力感，“瑜相......”
收起了眼泪，何瑜相坦荡道：“老大，我说这些话可不是让你内疚的，反正我早就知道我和吴姑娘之间是没有结果的，趁早放手的话，我还能少难受几天，难道老大你愿意看着我日渐消瘦，沉沦其中吗？”
李逸实在是拿他没办法，道理都让他说完了。
何瑜相整理好情绪后，恢复了以往的活力，“老大，要不你再教教我孤星沉流吧？第三层我总是突破不了，每次修炼时，我体内的气息总会不稳定，与倾天净倒是没冲突，不过我额头时常冒冷汗，这该如何解决？”
“孤星沉流乃是我师父的独门心法，以调身，调息，调心为要素，所谓调身，便是让自己的身体处于最佳状态；调息主要是练气，气息不平稳的话，会导致内力在体内四处流窜，内力集中不了的话就击败不了对手；当然最重要的还是调心，心不定，则气不稳，气不稳，身体就会出现异常，越是练到更高层次的武功，心必须稳不能乱，否则后果不堪设想。”
“你现在的问题就是心定不下来，来，你跟着我做。”李逸坐在床上盘坐，何瑜相也跟着做。
“闭眼，深呼吸，想象自己处于一片花海中，你躺在里面，阴媚的阳光照射在你的身上，微风徐徐吹过你的脸庞，带动着花香沁入了你的鼻子，你的感官都得到了放松，之后再慢慢将内力在丹田里汇聚，这时你会感觉到体内有一股热流，并且会越来越热，这时你要转移一些注意力，比如继续想象刚才轻松愉悦的画面，以冲淡心中那股热流感。”
过了一刻钟，何瑜相忍不住叫道：“老大，我真的好热，好像有一团火要把我燃烧了。”
何瑜相全程紧闭着眼，随着内力汇聚得越多，他心里的那团火旺得让他快坚持不住了，面目显得有些狰狞。
“就是这样，顶到你认为坚持不下去，就要立刻收手，要不然容易走火入魔。”李逸道。
一团滚烫的火焰一直盘旋在何瑜相的丹田处，他坚持不到半刻钟，实在是顶不了了，立刻收回了内力。
刚才他好像陷入了湍急的河流中，他在水里拼命的挣扎着，用尽全身的力气想从漩涡中游出来，那一刻他觉得死亡已经离他很近了，可是他并没有放弃，用尽最后一丝力气终于爬上了岸，瘫在了岸边大口大口的喘着粗气。
刚才他已经达到了极限，不过下一次，他会比今天还久的。
何瑜相转头看到旁边的李逸还在闭眼盘坐，李逸的呼吸均匀细长，脸色没有太大变化。
李逸似乎察觉到了何瑜相在盯着他看，突然开口道：“练气其实就是一种突破自我的过程，今天你能坚持两刻钟，阴天你就能坚持半个时辰或是几个时辰，等你到了我这个境界，这些对你来说都是家常便饭。”
想试一试吗？”李逸真诚的问道。
“老大，你不用劝我了，我既然已经决定放弃，就不会言而无信，你放心，我何瑜相从来都不是老大的绊脚石。”
李逸头一次有一种无力感，“瑜相......”
收起了眼泪，何瑜相坦荡道：“老大，我说这些话可不是让你内疚的，反正我早就知道我和吴姑娘之间是没有结果的，趁早放手的话，我还能少难受几天，难道老大你愿意看着我日渐消瘦，沉沦其中吗？”
李逸实在是拿他没办法，道理都让他说完了。
何瑜相整理好情绪后，恢复了以往的活力，“老大，要不你再教教我孤星沉流吧？第三层我总是突破不了，每次修炼时，我体内的气息总会不稳定，与倾天净倒是没冲突，不过我额头时常冒冷汗，这该如何解决？”
“孤星沉流乃是我师父的独门心法，以调身，调息，调心为要素，所谓调身，便是让自己的身体处于最佳状态；调息主要是练气，气息不平稳的话，会导致内力在体内四处流窜，内力集中不了的话就击败不了对手；当然最重要的还是调心，心不定，则气不稳，气不稳，身体就会出现异常，越是练到更高层次的武功，心必须稳不能乱，否则后果不堪设想。”
“你现在的问题就是心定不下来，来，你跟着我做。”李逸坐在床上盘坐，何瑜相也跟着做。
“闭眼，深呼吸，想象自己处于一片花海中，你躺在里面，阴媚的阳光照射在你的身上，微风徐徐吹过你的脸庞，带动着花香沁入了你的鼻子，你的感官都得到了放松，之后再慢慢将内力在丹田里汇聚，这时你会感觉到体内有一股热流，并且会越来越热，这时你要转移一些注意力，比如继续想象刚才轻松愉悦的画面，以冲淡心中那股热流感。”
过了一刻钟，何瑜相忍不住叫道：“老大，我真的好热，好像有一团火要把我燃烧了。”
何瑜相全程紧闭着眼，随着内力汇聚得越多，他心里的那团火旺得让他快坚持不住了，面目显得有些狰狞。
“就是这样，顶到你认为坚持不下去，就要立刻收手，要不然容易走火入魔。”李逸道。
一团滚烫的火焰一直盘旋在何瑜相的丹田处，他坚持不到半刻钟，实在是顶不了了，立刻收回了内力。
刚才他好像陷入了湍急的河流中，他在水里拼命的挣扎着，用尽全身的力气想从漩涡中游出来，那一刻他觉得死亡已经离他很近了，可是他并没有放弃，用尽最后一丝力气终于爬上了岸，瘫在了岸边大口大口的喘着粗气。
刚才他已经达到了极限，不过下一次，他会比今天还久的。
何瑜相转头看到旁边的李逸还在闭眼盘坐，李逸的呼吸均匀细长，脸色没有太大变化。
李逸似乎察觉到了何瑜相在盯着他看，突然开口道：“练气其实就是一种突破自我的过程，今天你能坚持两刻钟，阴天你就能坚持半个时辰或是几个时辰，等你到了我这个境界，这些对你来说都是家常便饭。”