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为止。”
不到一个小时，我们就来到了长沙市，去到了一家民用的体育馆，那里已经有很多的顾客光顾，倒也热闹非常。不过谭佳并没有理会这些东西，和里面的管理员打了一个招呼之后，直接去到体育馆的一个训练室。
训练室十分的空旷，足足有两个篮球场大小，在里面的地方，有一套健身用的器具。谭佳告诉我们，那里是我们锻炼肌肉的地方，使用那些器材之后的效果还不错，对于某些人来说，这种运动比吃任何的减肥药都要有用的多。
谭佳对吴剑叮嘱了几句，率领其他的成员相继离去，只剩下我和标子以及吴剑三人，介于吴剑不善于言语，以及有着高深莫测的身手，标子对他十分忌惮。带着试探的口气，标子问道：“小哥，我们兄弟二人以后就麻烦你了，还请多多照顾。”
吴剑点了点头，看了一眼健身器材那里，对我们说道：“上午锻炼气力，下午再带你们去完成其他两个项目的内容，你们现在可以zì yóu活动了。”他一说完就不再理会我们两个，走到挨着窗户的一个地方坐下，深邃的眸子，直接盯着外面广场的人们，就好像那里有很吸引他的地方。
标子耸了一下肩膀，有些无趣的说道：“木头人一个，我们不要管他，难得有时间消停下来，我们就去锻炼身体，希望这个月下来，老子能瘦下二十斤。”
那些健身器材都很新，有锻炼手力的，也有锻炼腰力和臂力的，花样倒是很多。我在部队里面接触过这些东西，所以自己能达到哪种水平，还是比较清楚的，所以一开始，我就把器材的重量调到指定的位置，然后进行了热身运动。
练肌肉的人不是很多，大概有七八个的样子，所以有很多器材都是空着的，也许不是常来这种地方，标子表现的十分活跃，试试这里，又试试那里，一脸的新奇。
大概两个小时之后，标子已经玩腻味了，就对我抱怨道：“实在是太乏味了，这样的rì子还要持续一个月，到底还让不让人活了。”
我想着谭佳之前给我们两个的jǐng告，心里就一阵发虚，对标子无奈的说道：“现在咱们被人家捏在手里，想怎么样就怎么样，要是我们一个月不能达标，指不定那谭佳就会克扣我们的薪资，还是老实点的好，毕竟身体是自己的，锻炼好了也不吃亏。”
标子见我腿力和臂力都已经达标，就朝吴剑喊道：“小哥，换地方，这第一项目我们两个完全达标，以后可以直接忽略。”
下午时分，吴剑不知道从哪里找来一个纸箱，打开一看，里面都是空易拉罐，足足有几百个，找了个人少的角落，吴剑对我们说道：“你们两个用易拉罐相互投掷，连续两个小时，三点钟等人少了，我们就去cāo场锻炼耐力。”
吴剑说完又坐到了那个窗户那里，开始盯着外面的人群看着。标子看了一眼那满箱子的空罐子，又看了一眼正出神盯着窗外看的吴剑，对我说道：“这叫怎么回事，什么事情都我们自己来，还要他干什么？”
为止。”
不到一个小时，我们就来到了长沙市，去到了一家民用的体育馆，那里已经有很多的顾客光顾，倒也热闹非常。不过谭佳并没有理会这些东西，和里面的管理员打了一个招呼之后，直接去到体育馆的一个训练室。
训练室十分的空旷，足足有两个篮球场大小，在里面的地方，有一套健身用的器具。谭佳告诉我们，那里是我们锻炼肌肉的地方，使用那些器材之后的效果还不错，对于某些人来说，这种运动比吃任何的减肥药都要有用的多。
谭佳对吴剑叮嘱了几句，率领其他的成员相继离去，只剩下我和标子以及吴剑三人，介于吴剑不善于言语，以及有着高深莫测的身手，标子对他十分忌惮。带着试探的口气，标子问道：“小哥，我们兄弟二人以后就麻烦你了，还请多多照顾。”
吴剑点了点头，看了一眼健身器材那里，对我们说道：“上午锻炼气力，下午再带你们去完成其他两个项目的内容，你们现在可以zì yóu活动了。”他一说完就不再理会我们两个，走到挨着窗户的一个地方坐下，深邃的眸子，直接盯着外面广场的人们，就好像那里有很吸引他的地方。
标子耸了一下肩膀，有些无趣的说道：“木头人一个，我们不要管他，难得有时间消停下来，我们就去锻炼身体，希望这个月下来，老子能瘦下二十斤。”
那些健身器材都很新，有锻炼手力的，也有锻炼腰力和臂力的，花样倒是很多。我在部队里面接触过这些东西，所以自己能达到哪种水平，还是比较清楚的，所以一开始，我就把器材的重量调到指定的位置，然后进行了热身运动。
练肌肉的人不是很多，大概有七八个的样子，所以有很多器材都是空着的，也许不是常来这种地方，标子表现的十分活跃，试试这里，又试试那里，一脸的新奇。
大概两个小时之后，标子已经玩腻味了，就对我抱怨道：“实在是太乏味了，这样的rì子还要持续一个月，到底还让不让人活了。”
我想着谭佳之前给我们两个的jǐng告，心里就一阵发虚，对标子无奈的说道：“现在咱们被人家捏在手里，想怎么样就怎么样，要是我们一个月不能达标，指不定那谭佳就会克扣我们的薪资，还是老实点的好，毕竟身体是自己的，锻炼好了也不吃亏。”
标子见我腿力和臂力都已经达标，就朝吴剑喊道：“小哥，换地方，这第一项目我们两个完全达标，以后可以直接忽略。”
下午时分，吴剑不知道从哪里找来一个纸箱，打开一看，里面都是空易拉罐，足足有几百个，找了个人少的角落，吴剑对我们说道：“你们两个用易拉罐相互投掷，连续两个小时，三点钟等人少了，我们就去cāo场锻炼耐力。”
吴剑说完又坐到了那个窗户那里，开始盯着外面的人群看着。标子看了一眼那满箱子的空罐子，又看了一眼正出神盯着窗外看的吴剑，对我说道：“这叫怎么回事，什么事情都我们自己来，还要他干什么？”