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来一看，好像也不是什么坏事儿。既能释放压力，又能强身健体，可谓一举数得。
只可惜，这次的劈叉让王帅有些遭重。
抬头仰望，王帅一声长叹，拿起电话便拨通了秦宣的电话：“欢欢啊，我在楼下，你能不能下来接我一下？”
“生了什么？你等一会儿，我马上下去。”秦宣以为王帅出了什么事情，飞也似的从楼上跑了下来。
看着秦宣脸上那焦急的表情，王帅心中一暖，今天吃的所有苦都值了。
“怎么回事？伤到哪里了？”秦宣仔细的检查着王帅的身体，现他除了灰头土脸，并没有什么外伤。
王帅傻呵呵的笑道：“没事儿，就是腿有点儿疼，迈不动道儿。”
“这么大的人了，怎么搞的？”秦宣搀扶着王帅，“走，先上楼再说。”
于是，两个人慢慢向着楼上走去。
王帅将事情的经过和打算与耿继辉学习搏击的想法告诉了秦宣，秦宣这才放下心来。
“想不到，这么大年纪了，你竟然还去玩这个。”秦宣摇摇头，“也真是难为你了。”
坐在沙上，王帅虽然腿脚不利索，但嘴上却不闲着，道：“欢欢放心，等我学成了，就可以保护你了。”
“瞧你的傻样儿，”秦宣嗔道。
“嘿嘿嘿，我愿意为你死，为你狂，为你半夜守空房，”王帅有些恬不知耻的道，“欢欢，你是不是觉得很感动。”
“都痛成这样了，还没个正行，真是服了你了。”秦宣虽然是在抱怨，不过脸上却露着笑容，其实心里还是甜滋滋的。
由于秦宣是练舞蹈的，一字马、劈叉什么的，她比较了解。所以在照顾王帅这方面，有着非常丰富的经验。
安顿好王帅休息下，她这才人困马乏的回到自己房间。
……
周六的清晨，王帅早早的就醒了过来。
得益于昨夜秦宣的照顾，腿上虽然有一些疼痛，但仍在可以接受的范围内。
昨夜，王帅信誓旦旦的和秦宣保证，说要保护她。所以和耿继辉练习搏击之术的事情，又怎么可以半途而废？
穿衣起床，来到操场的时候，只不过六点钟。
那边，任盈盈正在一个人跑步。可能是体谅到了王帅昨天的辛苦，所以今天早上任盈盈并没有打电话叫醒王帅，从这点来看，任盈盈还是很会体谅人的。
操场边上，耿继辉已经在那里做着自己的训练。
王帅走到耿继辉的面前，道：“我来了，现在，咱们做什么？”
耿继辉从地上爬起，站到王帅的面前，道：“今天感觉怎么样？撑不撑得住？”
“当然没问题。”王帅自信满满。
“那好，我们就开始吧。”耿继辉道，“你先去那边跑两圈热热身。”
“好。”
于是，王帅就加入到了任盈盈跑步的队伍中。
“王老师，你没事啦？”昨天，任盈盈见王帅伤的那么重，以为今天铁定是爬不起来了，却想不到王帅竟然还能跑步。
这份儿的坚持，说实在的，让任盈盈很受鼓舞。
王帅却云淡风轻的道：“嗨，昨天的事情都是毛毛雨啦，真的以为我这么容易就会被击垮？太小看我了吧。”
“咯咯，也是。”任盈盈也毫无痕迹的拍上自己的马屁，“毕竟是我们这些人学习的榜样嘛。”
“那当然。”
不再说话，两个人继续跑步。
实际上，昨天的劈叉对王帅的腿部还有有很大影响的，所以这两圈王帅跑的不是很快，大约用了二十分钟的时间。
耿继辉眼光毒辣，看得出王帅身体上的问题。
练武这件事情，绝对不是一朝一夕的事情，心急吃不了热豆腐，太过激进有时候反而会弄巧成拙。
所以，王帅跑完步之后，耿继辉只是让扎了二十分钟的马步，也就放过了他。
扎马步，说起来轻松，但真的做起来，那可是非常难的。
第一次扎马步的王帅，坚持了不到一分钟，双腿就开始抖动起来。
“双腿不要抖！”
“身子要正！”
“目视前方！”
“怎么回事？这才几分钟，就坚持不住了？！”
那耿继辉，就像是一个严厉的教官，对王帅丝毫没有半点留情，大声的训着王帅。
清晨，在操场上晨运的学生有很多。耿继辉的声音很响亮，很快王帅扎马步这件事情就在整个操场传扬开来。
“哎？那个人在干什么？”
“好像是在扎马步。”
“扎马步？拍电影啊？”
“这么老土，真的不知道这两个人是不是脑子有问题。”
“他们是在练中国的武术吗？”
“中国武术有什么好的，我喜欢跆拳道！”
……
周围的议论、指指点点很多，但王帅并不在乎。耿继辉训的严格，王帅对自己也十分严格，他要紧牙关坚持着，仿佛连吃奶的劲儿都用上了。
二十分钟的扎马步，对王帅来说，简直是一场噩梦。
更让王帅自己都感觉不可思议的是，他竟然真的坚持了下来。
耿继辉看看时间，已经早上七点钟，于是对着王帅道：“好了，今天就到这里吧，晚上，再来这里，把腿再劈一遍。”
“啊？还劈腿啊？！”王帅一脸胆战心惊。
耿继辉道：“那当然，肌肉经过锻炼之后，至少需要二十四小时的休息、适应时间，然后需要反复的训练，才能巩固已有的成果。你要是不练，昨晚的劈叉就真的白劈了。”
“好，我练。”王帅一咬牙一跺脚答应道。
耿继辉点头：“这才是一个好同志嘛。”
“你吖才是同志。”
“……”
清晨的锻炼结束，王帅感觉自己的腰部以下的身体仿佛要和自己整个身体分离了一般，那叫一个酸痛。
周六，等待王帅处理的事情还有很多。其中，最重要的一项，便是今天是游戏社赵虎等人参加《英雄杯校园比赛》的处子战，他身为游戏社的主事人，当然要临场观战了。
来一看，好像也不是什么坏事儿。既能释放压力，又能强身健体，可谓一举数得。
只可惜，这次的劈叉让王帅有些遭重。
抬头仰望，王帅一声长叹，拿起电话便拨通了秦宣的电话：“欢欢啊，我在楼下，你能不能下来接我一下？”
“生了什么？你等一会儿，我马上下去。”秦宣以为王帅出了什么事情，飞也似的从楼上跑了下来。
看着秦宣脸上那焦急的表情，王帅心中一暖，今天吃的所有苦都值了。
“怎么回事？伤到哪里了？”秦宣仔细的检查着王帅的身体，现他除了灰头土脸，并没有什么外伤。
王帅傻呵呵的笑道：“没事儿，就是腿有点儿疼，迈不动道儿。”
“这么大的人了，怎么搞的？”秦宣搀扶着王帅，“走，先上楼再说。”
于是，两个人慢慢向着楼上走去。
王帅将事情的经过和打算与耿继辉学习搏击的想法告诉了秦宣，秦宣这才放下心来。
“想不到，这么大年纪了，你竟然还去玩这个。”秦宣摇摇头，“也真是难为你了。”
坐在沙上，王帅虽然腿脚不利索，但嘴上却不闲着，道：“欢欢放心，等我学成了，就可以保护你了。”
“瞧你的傻样儿，”秦宣嗔道。
“嘿嘿嘿，我愿意为你死，为你狂，为你半夜守空房，”王帅有些恬不知耻的道，“欢欢，你是不是觉得很感动。”
“都痛成这样了，还没个正行，真是服了你了。”秦宣虽然是在抱怨，不过脸上却露着笑容，其实心里还是甜滋滋的。
由于秦宣是练舞蹈的，一字马、劈叉什么的，她比较了解。所以在照顾王帅这方面，有着非常丰富的经验。
安顿好王帅休息下，她这才人困马乏的回到自己房间。
……
周六的清晨，王帅早早的就醒了过来。
得益于昨夜秦宣的照顾，腿上虽然有一些疼痛，但仍在可以接受的范围内。
昨夜，王帅信誓旦旦的和秦宣保证，说要保护她。所以和耿继辉练习搏击之术的事情，又怎么可以半途而废？
穿衣起床，来到操场的时候，只不过六点钟。
那边，任盈盈正在一个人跑步。可能是体谅到了王帅昨天的辛苦，所以今天早上任盈盈并没有打电话叫醒王帅，从这点来看，任盈盈还是很会体谅人的。
操场边上，耿继辉已经在那里做着自己的训练。
王帅走到耿继辉的面前，道：“我来了，现在，咱们做什么？”
耿继辉从地上爬起，站到王帅的面前，道：“今天感觉怎么样？撑不撑得住？”
“当然没问题。”王帅自信满满。
“那好，我们就开始吧。”耿继辉道，“你先去那边跑两圈热热身。”
“好。”
于是，王帅就加入到了任盈盈跑步的队伍中。
“王老师，你没事啦？”昨天，任盈盈见王帅伤的那么重，以为今天铁定是爬不起来了，却想不到王帅竟然还能跑步。
这份儿的坚持，说实在的，让任盈盈很受鼓舞。
王帅却云淡风轻的道：“嗨，昨天的事情都是毛毛雨啦，真的以为我这么容易就会被击垮？太小看我了吧。”
“咯咯，也是。”任盈盈也毫无痕迹的拍上自己的马屁，“毕竟是我们这些人学习的榜样嘛。”
“那当然。”
不再说话，两个人继续跑步。
实际上，昨天的劈叉对王帅的腿部还有有很大影响的，所以这两圈王帅跑的不是很快，大约用了二十分钟的时间。
耿继辉眼光毒辣，看得出王帅身体上的问题。
练武这件事情，绝对不是一朝一夕的事情，心急吃不了热豆腐，太过激进有时候反而会弄巧成拙。
所以，王帅跑完步之后，耿继辉只是让扎了二十分钟的马步，也就放过了他。
扎马步，说起来轻松，但真的做起来，那可是非常难的。
第一次扎马步的王帅，坚持了不到一分钟，双腿就开始抖动起来。
“双腿不要抖！”
“身子要正！”
“目视前方！”
“怎么回事？这才几分钟，就坚持不住了？！”
那耿继辉，就像是一个严厉的教官，对王帅丝毫没有半点留情，大声的训着王帅。
清晨，在操场上晨运的学生有很多。耿继辉的声音很响亮，很快王帅扎马步这件事情就在整个操场传扬开来。
“哎？那个人在干什么？”
“好像是在扎马步。”
“扎马步？拍电影啊？”
“这么老土，真的不知道这两个人是不是脑子有问题。”
“他们是在练中国的武术吗？”
“中国武术有什么好的，我喜欢跆拳道！”
……
周围的议论、指指点点很多，但王帅并不在乎。耿继辉训的严格，王帅对自己也十分严格，他要紧牙关坚持着，仿佛连吃奶的劲儿都用上了。
二十分钟的扎马步，对王帅来说，简直是一场噩梦。
更让王帅自己都感觉不可思议的是，他竟然真的坚持了下来。
耿继辉看看时间，已经早上七点钟，于是对着王帅道：“好了，今天就到这里吧，晚上，再来这里，把腿再劈一遍。”
“啊？还劈腿啊？！”王帅一脸胆战心惊。
耿继辉道：“那当然，肌肉经过锻炼之后，至少需要二十四小时的休息、适应时间，然后需要反复的训练，才能巩固已有的成果。你要是不练，昨晚的劈叉就真的白劈了。”
“好，我练。”王帅一咬牙一跺脚答应道。
耿继辉点头：“这才是一个好同志嘛。”
“你吖才是同志。”
“……”
清晨的锻炼结束，王帅感觉自己的腰部以下的身体仿佛要和自己整个身体分离了一般，那叫一个酸痛。
周六，等待王帅处理的事情还有很多。其中，最重要的一项，便是今天是游戏社赵虎等人参加《英雄杯校园比赛》的处子战，他身为游戏社的主事人，当然要临场观战了。