，然后点击“添加到主屏幕”第二十八章 任督二脉2 (2/2)
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眠等症不治自癒。每晚不但能安然入睡，而且梦境十分清新平静，再无杂梦、恶梦，正所谓“正气上升，邪气远避”。
～气聚上丹田～
真气由百会向下冲开督脉、任脉之间由口、齿、唇形成的空间间隔，是周天运行中最难的关键一步，要突破这一间隔，必须在上丹田集聚足够气量，所以时间也略长一些。
若这一间隔不打通，督脉、任脉不能融会贯通，真气就会长久盘旋头部，不得下行。有时会顺势上冲，大有直上云霄之势；有时又随意念下压，颇有泰山压顶之威。不少练小周天功的人至此不知如何是好，以为出了偏差，惊慌失措，甚至胡乱求医调治。
其实这是真气运行规律的正常反应，不必惊慌。因为百会穴位於督脉上端，全身之巅，真气由背部的督脉连冲数关，一路生机勃勃跃上全身巅顶，并且又要从这里在方向上做180度转弯，向下打通督、任间隔，自然要表现出其非凡的特点。
打个比喻说，就像是一股被堵塞了的洪流一样，一会儿卷起高高的波峰，一会儿又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在冲开阻塞，奔涌向前。
明白了这个道理，就不必再担心害怕。继续安然练功，上丹田的真气会越聚越多，不仅充盈脑海，就是眼眶内、鼻咽内、双耳内、上颚和全部上牙齿内也都被真气充满。此时，耳内、鼻咽内的疾患可逐渐消失。上齿疼痛时，引气一冲，立即止痛。
～气落中丹田～
练功六十天左右的时候，会感到有一个沈甸甸的气团挂在鼻端和上齿间，慢慢下移，然後落入中丹田（膻中穴一带），自此，督脉、任脉之间的口齿间隔被真气跨越，头部的上冲下压感随之消失，同时下颏、下齿内、喉咙、膻中穴内真气充盈，感觉凉丝丝、麻苏苏的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐渐消失。
～回归气海（下丹田）～
练功七十天左右，真气由中丹田缓缓地静静地淌入气海，终於完成了小周天循环。从开始练功到回归气海，真气由无到有，由弱到强，汹涌澎湃，奔腾不息，归来时，给人的感觉是浩浩荡荡，平静祥和。
就像一条发源於高山的江河，“河出潼关因有太华抵搞而益增其奔猛，风回三峡因有巫山为隔而益增其怒号”是一番景象；进入平川，回归大海，自是另一番景观，断星辰说道。 “师父那岂不是一个漫长的阶段啊。任逍遥说道。
“当年我师父给我打通完任督二脉的时候，我足足修炼了一年，才得小成，你才刚刚开始而已，后面的路会更艰辛。断星辰说道。
“恩，我不会辜负师父的期望的，一定会将您的武功传承下去，做一代大侠，扬名立万。任逍遥说道。
“既然任督二脉已经打通，以后的修炼就全品你了，当你把体内的真气聚集练到炉火存青的地步的时候，我就先教你摘星手，断星辰说道。 .
眠等症不治自癒。每晚不但能安然入睡，而且梦境十分清新平静，再无杂梦、恶梦，正所谓“正气上升，邪气远避”。
～气聚上丹田～
真气由百会向下冲开督脉、任脉之间由口、齿、唇形成的空间间隔，是周天运行中最难的关键一步，要突破这一间隔，必须在上丹田集聚足够气量，所以时间也略长一些。
若这一间隔不打通，督脉、任脉不能融会贯通，真气就会长久盘旋头部，不得下行。有时会顺势上冲，大有直上云霄之势；有时又随意念下压，颇有泰山压顶之威。不少练小周天功的人至此不知如何是好，以为出了偏差，惊慌失措，甚至胡乱求医调治。
其实这是真气运行规律的正常反应，不必惊慌。因为百会穴位於督脉上端，全身之巅，真气由背部的督脉连冲数关，一路生机勃勃跃上全身巅顶，并且又要从这里在方向上做180度转弯，向下打通督、任间隔，自然要表现出其非凡的特点。
打个比喻说，就像是一股被堵塞了的洪流一样，一会儿卷起高高的波峰，一会儿又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在冲开阻塞，奔涌向前。
明白了这个道理，就不必再担心害怕。继续安然练功，上丹田的真气会越聚越多，不仅充盈脑海，就是眼眶内、鼻咽内、双耳内、上颚和全部上牙齿内也都被真气充满。此时，耳内、鼻咽内的疾患可逐渐消失。上齿疼痛时，引气一冲，立即止痛。
～气落中丹田～
练功六十天左右的时候，会感到有一个沈甸甸的气团挂在鼻端和上齿间，慢慢下移，然後落入中丹田（膻中穴一带），自此，督脉、任脉之间的口齿间隔被真气跨越，头部的上冲下压感随之消失，同时下颏、下齿内、喉咙、膻中穴内真气充盈，感觉凉丝丝、麻苏苏的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐渐消失。
～回归气海（下丹田）～
练功七十天左右，真气由中丹田缓缓地静静地淌入气海，终於完成了小周天循环。从开始练功到回归气海，真气由无到有，由弱到强，汹涌澎湃，奔腾不息，归来时，给人的感觉是浩浩荡荡，平静祥和。
就像一条发源於高山的江河，“河出潼关因有太华抵搞而益增其奔猛，风回三峡因有巫山为隔而益增其怒号”是一番景象；进入平川，回归大海，自是另一番景观，断星辰说道。 “师父那岂不是一个漫长的阶段啊。任逍遥说道。
“当年我师父给我打通完任督二脉的时候，我足足修炼了一年，才得小成，你才刚刚开始而已，后面的路会更艰辛。断星辰说道。
“恩，我不会辜负师父的期望的，一定会将您的武功传承下去，做一代大侠，扬名立万。任逍遥说道。
“既然任督二脉已经打通，以后的修炼就全品你了，当你把体内的真气聚集练到炉火存青的地步的时候，我就先教你摘星手，断星辰说道。 .