，然后点击“添加到主屏幕”第九十章锻炼 (1/2)
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纽约，皇后区法拉盛，亚历克斯庭院里。
两块大石头缓缓地在一上一下的蠕动着，仔细一看，下方却是两个赤红着脸，汗流浃背，喘着粗气的中年男人。
大石块被两人用双手撑起，但无奈石块的重量太大，他们只能将背部用上，使出吃奶的力气硬撑着不让石头落下来。
这两个身背巨石，接受磨练的人，就是亚历克斯的小弟兼事务所员工，约翰和亚森。
不知道是约翰的专业度不够宣传的力度不强，还是因为纽约真的很太平，自亚历克斯的事务所开张，一连两个星期都没见过半个委托人。
闲极无聊的亚历克斯，为了派遣无聊，干脆为两人量身定制一套“科学”的修炼方法，并亲力亲为的现场指导两人。
约翰和亚森现在举着的石头，其实并不重，也就是两百公斤出头的样子，放在使用超能力的状态下，他们连瞄都不瞄一眼。但是偏偏亚历克斯限制他们使出超能力，只能以自身纯粹的力量去举起石块，没有他的同意绝不能放下石块！
“boss……”约翰一副快憋出血的模样，将石块稍稍抬起一些，“要变强有的是方法，为什……为什么用这种方法？”
“是啊，我都……我都快支撑不足了！”亚森双手撑着石块，也是一副摇摇欲坠的样子。
在两人不远处，亚历克斯正舒服的躺在躺椅上，上空打着大大的遮阳伞，旁边放着刚刚从冰箱里取出来还冒着寒气的冷饮。
两百多公斤的重量也就只有一些顶尖的举重运动员能够短时间举起，时间再长一点，他们就无能为力了。约翰和亚森的身体虽然在使用超能力的时候多少受到过强化，比一般人强上不少，但也就是和顶尖举重运动员相差彷佛，能够坚持到现在，足见他们的韧性之强！
听到两人上气不接下气的话，亚历克斯舒服的伸了个懒腰，慢慢仰起上身，看向两人：“怎样，这样就受不了了？”
“是啊，我们快受不了了……boss，让我们放下石块吧！”
约翰和亚森小鸡吃米似地连连点头，无比渴望亚历克斯能够高抬贵手，让他们两个休息一下。
然而，亚历克斯完全没有这个意思！
他刚刚虽然看似是在享受，但实际上却是时刻注意着两人，超视觉更是无时无刻不在检测着两人身体内部器官、乃至每一个细胞的状态，在超视觉的注视下，亚历克斯能够完美的掌握两人的身体状况，指导别人修炼的成果绝对是前所未有的强。
如此一来，亚历克斯既可以最大限度的让两人身体各部位得到锻炼，也可以最大限度的保证两人的身体因此不会受伤。
很明显，两人此时还未达到身体真正的极限！
看两人一副可怜兮兮的模样，亚历克斯只得无奈解释道：“你们两个都是依仗身体战斗的类型，要想变强首先注重锻炼的就是力量，有力才能快速变强！肩、臂、胸、腰、足，每处都顾及到，就可以令你们的实力获得飞跃性的提高。你们支撑石头不能只依靠臂力、背力，还需要依靠腕、腰、足，全身力量，凝聚精神，做到一心转念，自然能得到更大的锻炼。”
“boss，你说的简单……该怎样调动什么腕、腰、足以及全身力量啊？”约翰叫苦连天。
“还有那个什么‘一心转念’是怎么回事？”亚森也跟着抱怨。
两人都是土生土长的老外，对于晦涩的东方文化，他们实在是一头雾水，就算是有亚历克斯的指导，他们也依旧摸不着头脑。
“真是麻烦！”亚历克斯叹了口气，“约翰，手抬高一点，对，就是这样，脚再往外挪动一点。亚森，你背部稍稍挺直一些，挺直胸脯，双腿弯曲一下……嗯，保持这样的姿势。还有呼吸不要乱，用我教你们的方法呼... -->>
纽约，皇后区法拉盛，亚历克斯庭院里。
两块大石头缓缓地在一上一下的蠕动着，仔细一看，下方却是两个赤红着脸，汗流浃背，喘着粗气的中年男人。
大石块被两人用双手撑起，但无奈石块的重量太大，他们只能将背部用上，使出吃奶的力气硬撑着不让石头落下来。
这两个身背巨石，接受磨练的人，就是亚历克斯的小弟兼事务所员工，约翰和亚森。
不知道是约翰的专业度不够宣传的力度不强，还是因为纽约真的很太平，自亚历克斯的事务所开张，一连两个星期都没见过半个委托人。
闲极无聊的亚历克斯，为了派遣无聊，干脆为两人量身定制一套“科学”的修炼方法，并亲力亲为的现场指导两人。
约翰和亚森现在举着的石头，其实并不重，也就是两百公斤出头的样子，放在使用超能力的状态下，他们连瞄都不瞄一眼。但是偏偏亚历克斯限制他们使出超能力，只能以自身纯粹的力量去举起石块，没有他的同意绝不能放下石块！
“boss……”约翰一副快憋出血的模样，将石块稍稍抬起一些，“要变强有的是方法，为什……为什么用这种方法？”
“是啊，我都……我都快支撑不足了！”亚森双手撑着石块，也是一副摇摇欲坠的样子。
在两人不远处，亚历克斯正舒服的躺在躺椅上，上空打着大大的遮阳伞，旁边放着刚刚从冰箱里取出来还冒着寒气的冷饮。
两百多公斤的重量也就只有一些顶尖的举重运动员能够短时间举起，时间再长一点，他们就无能为力了。约翰和亚森的身体虽然在使用超能力的时候多少受到过强化，比一般人强上不少，但也就是和顶尖举重运动员相差彷佛，能够坚持到现在，足见他们的韧性之强！
听到两人上气不接下气的话，亚历克斯舒服的伸了个懒腰，慢慢仰起上身，看向两人：“怎样，这样就受不了了？”
“是啊，我们快受不了了……boss，让我们放下石块吧！”
约翰和亚森小鸡吃米似地连连点头，无比渴望亚历克斯能够高抬贵手，让他们两个休息一下。
然而，亚历克斯完全没有这个意思！
他刚刚虽然看似是在享受，但实际上却是时刻注意着两人，超视觉更是无时无刻不在检测着两人身体内部器官、乃至每一个细胞的状态，在超视觉的注视下，亚历克斯能够完美的掌握两人的身体状况，指导别人修炼的成果绝对是前所未有的强。
如此一来，亚历克斯既可以最大限度的让两人身体各部位得到锻炼，也可以最大限度的保证两人的身体因此不会受伤。
很明显，两人此时还未达到身体真正的极限！
看两人一副可怜兮兮的模样，亚历克斯只得无奈解释道：“你们两个都是依仗身体战斗的类型，要想变强首先注重锻炼的就是力量，有力才能快速变强！肩、臂、胸、腰、足，每处都顾及到，就可以令你们的实力获得飞跃性的提高。你们支撑石头不能只依靠臂力、背力，还需要依靠腕、腰、足，全身力量，凝聚精神，做到一心转念，自然能得到更大的锻炼。”
“boss，你说的简单……该怎样调动什么腕、腰、足以及全身力量啊？”约翰叫苦连天。
“还有那个什么‘一心转念’是怎么回事？”亚森也跟着抱怨。
两人都是土生土长的老外，对于晦涩的东方文化，他们实在是一头雾水，就算是有亚历克斯的指导，他们也依旧摸不着头脑。
“真是麻烦！”亚历克斯叹了口气，“约翰，手抬高一点，对，就是这样，脚再往外挪动一点。亚森，你背部稍稍挺直一些，挺直胸脯，双腿弯曲一下……嗯，保持这样的姿势。还有呼吸不要乱，用我教你们的方法呼... -->>
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