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听到那个声音，傅心一转头望了一眼。站在那边的，是他熟悉到不能再熟悉的人，整个人顿时有些错愕。
“苏……苏秦！你怎么来了。”
“啊……哈哈哈，之前看了那么多比赛，一直想自己也试试。最近老板给你定了训练计划，我就想着跟着一起训练，实在不行给你当陪练也行嘛。”
“喂，你想清楚了吗？练格斗可不像电视里看着那面爽，每天都能把你弄的半死。”
“放心吧，我已经有觉悟了——”
“有个屁的觉悟，第一天来就迟到了半个小时，先去那边做三十个俯卧撑再说！”
苏秦本来还想跟傅心一多说两句，被一个低沉的嗓音粗暴地打断了。吴城晶一脸严肃地看着他，指了指场地的角落。
“可是，是老板让我——”
“现在就去！”
苏秦本来想解释，吴城晶却完全不想听，他的手指指着场地角落，声音比之前更严厉。
傅心一看着一脸无辜地苏秦，心里替他默哀。想也知道，肯定是老板陈凡让他这时候来的，要早来半个小时，撞上之前那一幕，天知道他会捅出什么漏子。
苏秦的俯卧撑才做到第二十个，便已开始哭天喊地了，但场地里没理他，吴城晶最多也就瞪他一样，让他继续做完。这三十个俯卧撑对平时完全不锻炼的他来说，真快要了他的命，好在他虽然又喊又叫，最后还是做完了。
吴城晶只给他十秒休息时间，便让他加入了众人的体能自重训练，之前傅心一他们训练的内容他一个都没少做。众人这一练，过了一个小时，按吴城晶的话说，算是热身结束，可以开始正式的搏击训练了。
休息了几分钟后，吴城晶让接受训练的新人在垫子上站成几排。
“看样子你们活动的差不多了，该开始正式上课了。你叫苏秦是吧，你过来下。”
“啊？”
被吴城晶这么一叫，苏秦一脸困惑地看着不远处的教练。看着这人，他心里有种不好的预感，站在原地没动。
“过来！”
“哦……”
吴城晶又吼了一声，苏秦这才往他那边走去，临走时还不忘回头看一眼傅心一。那神情像在说，“壮士一去兮不复还”。
“你以前练过格斗吗？任何流派的格斗？”
“没……只在电视里经常看格斗，兴趣很浓，但一直没啥机会学。”
“我猜也是，你整个看起来都是散的，要从最基础的开始练起。不过今天也刚好，你能做个示范。”
“示范？”
苏秦看着面前的这个中年人，那种不详预感更强烈了，他突然有点想逃。可一迎上吴城晶严厉的目光，他感觉心里被震慑了下，整个人定在原地动弹不得。
“你跟人打过架吗？”
“打过几次……”
“那你平时打架怎么站的，站个给我看看。”
“打架？不就是这么站……”
苏秦一面嘀咕，一面回忆平时打架的站姿，可平时打架他从来没注意过站姿，就凭着感觉随便站了个。
“站稳了吗？”
“算是吧……”
苏秦感觉心里有些发慌，声音也略微有些颤抖，然而他的话音刚落，吴城晶一记低扫扫在他大腿上。
一瞬间，他感觉那股力量渗透进肉里，整条腿像被打桩机打进地面，身子完全失衡，还没回过神已躺在了地板上。
“妈呀，吴教你干嘛啊！”
看着苏秦倒地大叫的样子，周围学员埋着头轻声笑起来。傅心一看着苏秦也有些想笑，可好歹这人是自己的死党，他强忍着才没笑出声来。
“谢谢你的协助，演示了错误的站架，站架是格斗的基础，站都站不稳就别更别想着打人了。今天的第一课，站架与移动。”
吴城晶微笑着把苏秦从地上拉起来，可苏秦刚要走，又被他抓住了肩膀，他要苏秦再等一下。
“站架简单来说，就是格斗时的站立姿势。你们既然都对MMA感兴趣，应该知道MMA可以作为各种流派的脊梁，融合各种技术。而这个脊梁，首先就从站架开始。
站架是格斗非常重要的一环，它会影响你对距离与步伐的理解，不过站架也是一件非常麻烦的事。这个世界上有无数种流派，每个流派的站架都不相同，有时候同一流派的不同分支站架都有区别。
我在这教不了你们那么多流派的站架，只能教你们最基本的通用格斗式，以后你们参加正式拳赛用什么站架我不管，但在这里跟我学，都必须用我教的站架。”
吴城晶顿了顿，目光又移向了苏秦。
“等一下！吴教练，怎么又是我啊！”
“谁让你迟到了。不过放心吧，这次不会再让你出丑了，只是让你示范下站架。来，你来这。”
苏秦照吴城晶说的做了。可吴城晶说的话，他一句也不信。他一时摸不清吴城晶要玩什么花样，整个人身子绷得笔直。
“你是左撇子，还是右撇子？”
“小时候是左撇子，后来被强行改成了右撇子。”
“你怎么事那么多？好吧，你平时抽烟用哪只手？”
“你怎么知道我抽烟！”
“回答问题，用哪只手？”
“用……右手。”
“那你就用正架。”
“正架？”
“一种适合右撇子的站架。因为世界的人大多是右撇子，研究格斗技时，自然也把正身迎敌时，适合右撇子的站架称作正架，适合左撇子的称作反架了。听着玄乎，其实就是把左脚放在身前，像这样。”
吴城晶说着，在众人面前站了个MMA拳手最常见的基础格斗式正架。他左脚竖直放在身前，右脚右转45度放在身后，两脚斜对，距离臂肩膀稍宽。
这样的站架膝盖微曲，身体有些微微晃动，看起站得很放松，像蝴蝶般轻盈。但这种似动非动的状态，又似酝酿着猎豹的力量，仿佛随时可以扑向猎物。
“重心保持在两腿之间。”
吴城晶强调了句。
苏秦和其他学员都模仿他的姿势站好，只是这样站之后，完全没他的轻盈，反倒像一尊僵硬的雕像，连移动都变得很困难。
“你们膝盖都绷得太直了。”
吴城晶在学员间穿梭，纠正起他们站架的时的细节错误。许多人的腿都被他轻踢了下，示意... -->>
听到那个声音，傅心一转头望了一眼。站在那边的，是他熟悉到不能再熟悉的人，整个人顿时有些错愕。
“苏……苏秦！你怎么来了。”
“啊……哈哈哈，之前看了那么多比赛，一直想自己也试试。最近老板给你定了训练计划，我就想着跟着一起训练，实在不行给你当陪练也行嘛。”
“喂，你想清楚了吗？练格斗可不像电视里看着那面爽，每天都能把你弄的半死。”
“放心吧，我已经有觉悟了——”
“有个屁的觉悟，第一天来就迟到了半个小时，先去那边做三十个俯卧撑再说！”
苏秦本来还想跟傅心一多说两句，被一个低沉的嗓音粗暴地打断了。吴城晶一脸严肃地看着他，指了指场地的角落。
“可是，是老板让我——”
“现在就去！”
苏秦本来想解释，吴城晶却完全不想听，他的手指指着场地角落，声音比之前更严厉。
傅心一看着一脸无辜地苏秦，心里替他默哀。想也知道，肯定是老板陈凡让他这时候来的，要早来半个小时，撞上之前那一幕，天知道他会捅出什么漏子。
苏秦的俯卧撑才做到第二十个，便已开始哭天喊地了，但场地里没理他，吴城晶最多也就瞪他一样，让他继续做完。这三十个俯卧撑对平时完全不锻炼的他来说，真快要了他的命，好在他虽然又喊又叫，最后还是做完了。
吴城晶只给他十秒休息时间，便让他加入了众人的体能自重训练，之前傅心一他们训练的内容他一个都没少做。众人这一练，过了一个小时，按吴城晶的话说，算是热身结束，可以开始正式的搏击训练了。
休息了几分钟后，吴城晶让接受训练的新人在垫子上站成几排。
“看样子你们活动的差不多了，该开始正式上课了。你叫苏秦是吧，你过来下。”
“啊？”
被吴城晶这么一叫，苏秦一脸困惑地看着不远处的教练。看着这人，他心里有种不好的预感，站在原地没动。
“过来！”
“哦……”
吴城晶又吼了一声，苏秦这才往他那边走去，临走时还不忘回头看一眼傅心一。那神情像在说，“壮士一去兮不复还”。
“你以前练过格斗吗？任何流派的格斗？”
“没……只在电视里经常看格斗，兴趣很浓，但一直没啥机会学。”
“我猜也是，你整个看起来都是散的，要从最基础的开始练起。不过今天也刚好，你能做个示范。”
“示范？”
苏秦看着面前的这个中年人，那种不详预感更强烈了，他突然有点想逃。可一迎上吴城晶严厉的目光，他感觉心里被震慑了下，整个人定在原地动弹不得。
“你跟人打过架吗？”
“打过几次……”
“那你平时打架怎么站的，站个给我看看。”
“打架？不就是这么站……”
苏秦一面嘀咕，一面回忆平时打架的站姿，可平时打架他从来没注意过站姿，就凭着感觉随便站了个。
“站稳了吗？”
“算是吧……”
苏秦感觉心里有些发慌，声音也略微有些颤抖，然而他的话音刚落，吴城晶一记低扫扫在他大腿上。
一瞬间，他感觉那股力量渗透进肉里，整条腿像被打桩机打进地面，身子完全失衡，还没回过神已躺在了地板上。
“妈呀，吴教你干嘛啊！”
看着苏秦倒地大叫的样子，周围学员埋着头轻声笑起来。傅心一看着苏秦也有些想笑，可好歹这人是自己的死党，他强忍着才没笑出声来。
“谢谢你的协助，演示了错误的站架，站架是格斗的基础，站都站不稳就别更别想着打人了。今天的第一课，站架与移动。”
吴城晶微笑着把苏秦从地上拉起来，可苏秦刚要走，又被他抓住了肩膀，他要苏秦再等一下。
“站架简单来说，就是格斗时的站立姿势。你们既然都对MMA感兴趣，应该知道MMA可以作为各种流派的脊梁，融合各种技术。而这个脊梁，首先就从站架开始。
站架是格斗非常重要的一环，它会影响你对距离与步伐的理解，不过站架也是一件非常麻烦的事。这个世界上有无数种流派，每个流派的站架都不相同，有时候同一流派的不同分支站架都有区别。
我在这教不了你们那么多流派的站架，只能教你们最基本的通用格斗式，以后你们参加正式拳赛用什么站架我不管，但在这里跟我学，都必须用我教的站架。”
吴城晶顿了顿，目光又移向了苏秦。
“等一下！吴教练，怎么又是我啊！”
“谁让你迟到了。不过放心吧，这次不会再让你出丑了，只是让你示范下站架。来，你来这。”
苏秦照吴城晶说的做了。可吴城晶说的话，他一句也不信。他一时摸不清吴城晶要玩什么花样，整个人身子绷得笔直。
“你是左撇子，还是右撇子？”
“小时候是左撇子，后来被强行改成了右撇子。”
“你怎么事那么多？好吧，你平时抽烟用哪只手？”
“你怎么知道我抽烟！”
“回答问题，用哪只手？”
“用……右手。”
“那你就用正架。”
“正架？”
“一种适合右撇子的站架。因为世界的人大多是右撇子，研究格斗技时，自然也把正身迎敌时，适合右撇子的站架称作正架，适合左撇子的称作反架了。听着玄乎，其实就是把左脚放在身前，像这样。”
吴城晶说着，在众人面前站了个MMA拳手最常见的基础格斗式正架。他左脚竖直放在身前，右脚右转45度放在身后，两脚斜对，距离臂肩膀稍宽。
这样的站架膝盖微曲，身体有些微微晃动，看起站得很放松，像蝴蝶般轻盈。但这种似动非动的状态，又似酝酿着猎豹的力量，仿佛随时可以扑向猎物。
“重心保持在两腿之间。”
吴城晶强调了句。
苏秦和其他学员都模仿他的姿势站好，只是这样站之后，完全没他的轻盈，反倒像一尊僵硬的雕像，连移动都变得很困难。
“你们膝盖都绷得太直了。”
吴城晶在学员间穿梭，纠正起他们站架的时的细节错误。许多人的腿都被他轻踢了下，示意... -->>
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