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加的在我这报名。虽然觉得你们这帮菜鸡大多都没什么戏，不过去看看也行，毕竟这个考试半年只有一次，这次不去又要等到年底了。”
吴城晶说完，周围学员面面相觑，却没人出声。片刻之后，有人从人群中举起了手。
“吴教，我报名。”
那人一出声，所有人的目光都往那边移动，傅心一也往那边看了眼，见举手报名的是曾少宇。
“少宇要报名啊，你的话到有些希望，这段时间多辛苦下了吧。”吴城晶看了曾少宇一眼，从兜里取出一个本子，在上面写了几笔。“还有人吗？”
“我去。”
出声的傅心一。周围人的目光一下又从曾少宇那移到他身上，其他看着他到满是敬佩。唯独曾少宇投来的目光中满是不屑。
“呵呵，我正奇怪你怎么会不报名，这帮菜鸡里就你和曾少宇有希望通过这次考核。”
吴城晶说着，又在本子上写了几笔。
“还有没谁？”
吴城晶又问了遍，但这次等了足有半分钟也不见有人吱声，吴城晶便把本子和笔都收进了口袋里。
“既然没人报名了，那今天开是正式上课了，今天你们正式开始学习挥拳。”
吴城晶这么一说，周围学员脸上满是兴奋的神色，纷纷跃跃欲试。毕竟来这训练有一周，却光是练站架跟移动，现在终于有机会学出拳了。
傅心一和其他人相比，到没什么特别大的情绪，这种基础的东西早都会了，他和之前一样只是想从吴城晶的指导中纠正一些以前没注意的细节。
“说到出拳，最基础的是刺拳。这种拳法通常由放在身前的手打出，主要用于试探，虽然速度很快，但力量不足，通常很难直接靠刺拳KO对手。”
吴城晶一面讲解，一面站成了MMA正架，其他学员也学着他的样子，站出了拳架，手上也开始抱架护头。
“MMA拳手要学的东西很多，拳击方面自然无法达到专业的拳击手水平。你们不需要打的很漂亮，也不需要像梅瑟威那么高技术含量，那些东西让‘拳击王子’们去耍就行了。MMA中我们注重的是拳架的结构，打击力度，还有防御姿势。
因为和拳击不同，你们进攻时不光需要避免被对手打到，还要被避免对手踢到、膝到、肘到或是被Takedown。我先示范一遍刺拳。”
吴城晶说着，左手向前挥出一拳，左脚也跟着往前一了一步。他的动作很快，下面学员还没回过神便已结束了。
“刚刚只是做个示范，现在我来做个分解动作。”吴城晶说着，又变回了正架的样子。“首先，你们要牢记，无论什么时候，击打对手的部位最好是食指和中指的拳峰。这两个位置很坚硬，你们自己不容易受伤，还能把力集中在一个点，给对手造成巨大的伤害。”
吴城晶一面指着自己的手指拳峰，一面解释。
“之前告诉过你们，站架的时候身体一定要放松，包括手臂也是。只在出拳的瞬间，拳头才需要攥紧，不要小臂松松的打出去，不然你们打出去的不是拳，而是皮条！另外一个细节是转腕，拳头打中对手时，拳背一定朝上。旋转能让出拳的速度更快，你们都学过物理，这一点我也不多说了。
最后要说的是，刺拳主要用于试探，追求的是快，只需要用上手臂的力量，身体不需要大幅度摆动，不过脚步一定要跟着移动。刺拳之后如果要衔接直拳，组成组合拳，那么刺拳挥出的瞬间，前脚要跟着往前滑一步。”
说着吴城晶用慢动作演示了一遍，他放在身前的左拳刚一挥出，左脚便跟着前滑一步，拳只比脚快了一点。
“移动时有一点你们要特别注意，一定不要拳还没挥出，脚便先迈出去了。如果这样，比赛时是在作死，被先打到的绝对是你。”
周围学员看完吴城晶的挥拳动作，纷纷模仿了一遍，因为第一次打多人做不太好，一些离傅心一近的人要傅心一帮忙纠正。
傅心一一面帮这些人纠正挥拳姿势，一面回味之前吴城晶说的。听他讲完刺拳，傅心一才意识到，之前跟陆柒的决斗中，一直追不上陆柒，有部分问题就是挥刺拳时，脚步的移动慢了。他自己又多模仿吴城晶的样子挥了几次拳，手脚还是没办法向他们那么同步。
“说完刺拳，现在我讲讲直拳。直拳是真正具有杀伤力的重拳，如果能直接打中对手的脸，KO的几率很大，因为这种拳打出去的不再只是手上的力，更多的是从脚到腰的整力。
整力这种说法，中国功夫里有很多类似的，只是名称不同。这种出拳方式，会把全身的力量集中在一处，再加上自己的体重，并且有一股透劲直接穿入对手体内。因为直拳通常是跟在刺拳之后，组成组合拳，我就连着这套基础组合拳一起讲了。”
吴城晶做了个挥完刺拳的样子，一面放慢速度演示挥之前的动作，一面讲解。
“打完刺拳后，稍微扭转重心，步子稍稍向内偏一点。想要直拳打得有爆发力，有三个步骤，转腰，蹬地，送肩。后腿蹬地的这下是第一步，也是最重要的一步，后腿那边的臀部要发力，像猛踩油门那样。在这一瞬，转腰送肩几乎同时完成，感觉把全身力道都整个打出去！
我让你们练拳前多练站架，就是因为这个站架可以让你们获得可观的打击力，同时又有防御功效。挥拳时，同样不能站得太高，要像平时站架时一样，身子微曲，不然很容易被打迎击，也很容易被TakeDown。”
吴城晶说着，又加快速度挥了一击标准的直拳，傅心一离他有好几步，仍然能听到咧咧的破空声。此时吴城晶穿的是无袖背心，那种声音不是衣服与空气摩擦发出的，只有把拳法练到一定火候才会有那种摄人的声音。
吴城晶的目光在周围环视了一圈，发现大多数人打的拳都有些问题，根本打不出力道，他的目光最后停留在了傅心一身上。虽然傅心一不是重炮手型的拳手，这一拳的某些细节还是有些小问题，但吴城晶看着他还是赞许地点了点头。随后，他朝傅心一招了招手。
“心一，你过来下，帮我举下靶。”
加的在我这报名。虽然觉得你们这帮菜鸡大多都没什么戏，不过去看看也行，毕竟这个考试半年只有一次，这次不去又要等到年底了。”
吴城晶说完，周围学员面面相觑，却没人出声。片刻之后，有人从人群中举起了手。
“吴教，我报名。”
那人一出声，所有人的目光都往那边移动，傅心一也往那边看了眼，见举手报名的是曾少宇。
“少宇要报名啊，你的话到有些希望，这段时间多辛苦下了吧。”吴城晶看了曾少宇一眼，从兜里取出一个本子，在上面写了几笔。“还有人吗？”
“我去。”
出声的傅心一。周围人的目光一下又从曾少宇那移到他身上，其他看着他到满是敬佩。唯独曾少宇投来的目光中满是不屑。
“呵呵，我正奇怪你怎么会不报名，这帮菜鸡里就你和曾少宇有希望通过这次考核。”
吴城晶说着，又在本子上写了几笔。
“还有没谁？”
吴城晶又问了遍，但这次等了足有半分钟也不见有人吱声，吴城晶便把本子和笔都收进了口袋里。
“既然没人报名了，那今天开是正式上课了，今天你们正式开始学习挥拳。”
吴城晶这么一说，周围学员脸上满是兴奋的神色，纷纷跃跃欲试。毕竟来这训练有一周，却光是练站架跟移动，现在终于有机会学出拳了。
傅心一和其他人相比，到没什么特别大的情绪，这种基础的东西早都会了，他和之前一样只是想从吴城晶的指导中纠正一些以前没注意的细节。
“说到出拳，最基础的是刺拳。这种拳法通常由放在身前的手打出，主要用于试探，虽然速度很快，但力量不足，通常很难直接靠刺拳KO对手。”
吴城晶一面讲解，一面站成了MMA正架，其他学员也学着他的样子，站出了拳架，手上也开始抱架护头。
“MMA拳手要学的东西很多，拳击方面自然无法达到专业的拳击手水平。你们不需要打的很漂亮，也不需要像梅瑟威那么高技术含量，那些东西让‘拳击王子’们去耍就行了。MMA中我们注重的是拳架的结构，打击力度，还有防御姿势。
因为和拳击不同，你们进攻时不光需要避免被对手打到，还要被避免对手踢到、膝到、肘到或是被Takedown。我先示范一遍刺拳。”
吴城晶说着，左手向前挥出一拳，左脚也跟着往前一了一步。他的动作很快，下面学员还没回过神便已结束了。
“刚刚只是做个示范，现在我来做个分解动作。”吴城晶说着，又变回了正架的样子。“首先，你们要牢记，无论什么时候，击打对手的部位最好是食指和中指的拳峰。这两个位置很坚硬，你们自己不容易受伤，还能把力集中在一个点，给对手造成巨大的伤害。”
吴城晶一面指着自己的手指拳峰，一面解释。
“之前告诉过你们，站架的时候身体一定要放松，包括手臂也是。只在出拳的瞬间，拳头才需要攥紧，不要小臂松松的打出去，不然你们打出去的不是拳，而是皮条！另外一个细节是转腕，拳头打中对手时，拳背一定朝上。旋转能让出拳的速度更快，你们都学过物理，这一点我也不多说了。
最后要说的是，刺拳主要用于试探，追求的是快，只需要用上手臂的力量，身体不需要大幅度摆动，不过脚步一定要跟着移动。刺拳之后如果要衔接直拳，组成组合拳，那么刺拳挥出的瞬间，前脚要跟着往前滑一步。”
说着吴城晶用慢动作演示了一遍，他放在身前的左拳刚一挥出，左脚便跟着前滑一步，拳只比脚快了一点。
“移动时有一点你们要特别注意，一定不要拳还没挥出，脚便先迈出去了。如果这样，比赛时是在作死，被先打到的绝对是你。”
周围学员看完吴城晶的挥拳动作，纷纷模仿了一遍，因为第一次打多人做不太好，一些离傅心一近的人要傅心一帮忙纠正。
傅心一一面帮这些人纠正挥拳姿势，一面回味之前吴城晶说的。听他讲完刺拳，傅心一才意识到，之前跟陆柒的决斗中，一直追不上陆柒，有部分问题就是挥刺拳时，脚步的移动慢了。他自己又多模仿吴城晶的样子挥了几次拳，手脚还是没办法向他们那么同步。
“说完刺拳，现在我讲讲直拳。直拳是真正具有杀伤力的重拳，如果能直接打中对手的脸，KO的几率很大，因为这种拳打出去的不再只是手上的力，更多的是从脚到腰的整力。
整力这种说法，中国功夫里有很多类似的，只是名称不同。这种出拳方式，会把全身的力量集中在一处，再加上自己的体重，并且有一股透劲直接穿入对手体内。因为直拳通常是跟在刺拳之后，组成组合拳，我就连着这套基础组合拳一起讲了。”
吴城晶做了个挥完刺拳的样子，一面放慢速度演示挥之前的动作，一面讲解。
“打完刺拳后，稍微扭转重心，步子稍稍向内偏一点。想要直拳打得有爆发力，有三个步骤，转腰，蹬地，送肩。后腿蹬地的这下是第一步，也是最重要的一步，后腿那边的臀部要发力，像猛踩油门那样。在这一瞬，转腰送肩几乎同时完成，感觉把全身力道都整个打出去！
我让你们练拳前多练站架，就是因为这个站架可以让你们获得可观的打击力，同时又有防御功效。挥拳时，同样不能站得太高，要像平时站架时一样，身子微曲，不然很容易被打迎击，也很容易被TakeDown。”
吴城晶说着，又加快速度挥了一击标准的直拳，傅心一离他有好几步，仍然能听到咧咧的破空声。此时吴城晶穿的是无袖背心，那种声音不是衣服与空气摩擦发出的，只有把拳法练到一定火候才会有那种摄人的声音。
吴城晶的目光在周围环视了一圈，发现大多数人打的拳都有些问题，根本打不出力道，他的目光最后停留在了傅心一身上。虽然傅心一不是重炮手型的拳手，这一拳的某些细节还是有些小问题，但吴城晶看着他还是赞许地点了点头。随后，他朝傅心一招了招手。
“心一，你过来下，帮我举下靶。”