，然后点击“添加到主屏幕” 乐文小说网 www.lewen6.com，星际女当家无错无删减全文免费阅读！
，找到体术教程，点开，里面有“三星炼体术”招式分解。记住，此炼体术只能本人观看，不得下载、转播、私下传授。以后每天下午时间不变，到这里练一遍三星炼体术，然后去各班武修老师处报道学习。现在，由各班老师将你们的学生带回。”说完，直接走人了。
只见后方有十名老师手持班牌，喊道：“本班学生过来集合！”
杜小小等A1班的学生在A1班的武修老师带领下，穿过九曲回廊，来到离山的一处山坡上站定。
只见武修老师自我介绍道：“我叫曲洋，这个学期的武修课，有我带大家上。首先，介绍一下，什么是武修，是不是练了体术的人都是武修呢？其实这个答案是错误的。
“真正的武修是体术和精神力（也就是意识）都达到四级，才能算是武修。
“之前你们练习的是体术，下面我要教给你们的是如何修行，也就是说如何提高意识，增强精神力。这个方法就是冥想。我现在要教授你们的是“百星冥想法”。现在闭上眼睛坐下，注意跟着我的话语去做，呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，先呼，再吸。呼，吸，思想放空，忘记自我，去观想星空，数星星，一、二、三、四······自己接着在心里数，直至数到一百。”
曲洋老师的声音由高变低，由快变慢，最后变得十分舒缓。从旁边看着，A1班的学生的悟性都很不错，大多数人很快就进入状态，只有少部分还需要更细致的引导······
杜小小按照老师的话语，进行了冥想，很快就进入了状态，观想着星空，她观想的考试前在宿舍阳台上观看到的星空，有大有小，有强有弱，忽闪忽现。她认真的数着星星，越数越多，很快到了一百个，旁边还有无数的星星未数。
她悄悄的睁开了眼，看到别人还在继续，不知该怎么办，就见老师的目光从她身边扫过，她赶紧闭上眼，想起文学老师说的道德经，不自觉的就接着练起了冥思炼体的方法，开始在头脑里演练起三父教授过得慢悠悠的太极拳，慢慢的一式一式的，慢慢演练。
当杜小小演练完二十四式太极拳时，脑中一阵清凉。正要认真体会，就听到老师喊，“好了，今天就到这里。”
慢慢睁开眼睛，发觉其他的人大多数也都才醒来。
额头上是密密的汗珠。
曲洋老师说话了：“今天的修炼就到这里。回去后，有空余时间，可以找个安静的地方，继续练习冥想，但不可太过勉强，累了，就要休息，否则精神力透支可就头痛了。明天体术训练结束后，自行来此报道。我会在这里等着你们。现在，下课。”
大家回过神来，已经下午5点多了，跟老师再见后，都三三两两的结队去食堂了。
路上，大家讨论着，冥想中所遇到的各种问题，最是难办的是入定观想，经常是数到一半，星空就溃散了，然后又要重新观想星空，重新数······
，找到体术教程，点开，里面有“三星炼体术”招式分解。记住，此炼体术只能本人观看，不得下载、转播、私下传授。以后每天下午时间不变，到这里练一遍三星炼体术，然后去各班武修老师处报道学习。现在，由各班老师将你们的学生带回。”说完，直接走人了。
只见后方有十名老师手持班牌，喊道：“本班学生过来集合！”
杜小小等A1班的学生在A1班的武修老师带领下，穿过九曲回廊，来到离山的一处山坡上站定。
只见武修老师自我介绍道：“我叫曲洋，这个学期的武修课，有我带大家上。首先，介绍一下，什么是武修，是不是练了体术的人都是武修呢？其实这个答案是错误的。
“真正的武修是体术和精神力（也就是意识）都达到四级，才能算是武修。
“之前你们练习的是体术，下面我要教给你们的是如何修行，也就是说如何提高意识，增强精神力。这个方法就是冥想。我现在要教授你们的是“百星冥想法”。现在闭上眼睛坐下，注意跟着我的话语去做，呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，先呼，再吸。呼，吸，思想放空，忘记自我，去观想星空，数星星，一、二、三、四······自己接着在心里数，直至数到一百。”
曲洋老师的声音由高变低，由快变慢，最后变得十分舒缓。从旁边看着，A1班的学生的悟性都很不错，大多数人很快就进入状态，只有少部分还需要更细致的引导······
杜小小按照老师的话语，进行了冥想，很快就进入了状态，观想着星空，她观想的考试前在宿舍阳台上观看到的星空，有大有小，有强有弱，忽闪忽现。她认真的数着星星，越数越多，很快到了一百个，旁边还有无数的星星未数。
她悄悄的睁开了眼，看到别人还在继续，不知该怎么办，就见老师的目光从她身边扫过，她赶紧闭上眼，想起文学老师说的道德经，不自觉的就接着练起了冥思炼体的方法，开始在头脑里演练起三父教授过得慢悠悠的太极拳，慢慢的一式一式的，慢慢演练。
当杜小小演练完二十四式太极拳时，脑中一阵清凉。正要认真体会，就听到老师喊，“好了，今天就到这里。”
慢慢睁开眼睛，发觉其他的人大多数也都才醒来。
额头上是密密的汗珠。
曲洋老师说话了：“今天的修炼就到这里。回去后，有空余时间，可以找个安静的地方，继续练习冥想，但不可太过勉强，累了，就要休息，否则精神力透支可就头痛了。明天体术训练结束后，自行来此报道。我会在这里等着你们。现在，下课。”
大家回过神来，已经下午5点多了，跟老师再见后，都三三两两的结队去食堂了。
路上，大家讨论着，冥想中所遇到的各种问题，最是难办的是入定观想，经常是数到一半，星空就溃散了，然后又要重新观想星空，重新数······