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姚明不仅是NBA球场上的明星，他对篮球运动在世界范围内的推广和普及做出卓越贡献。另外，他也热衷于搞慈善事业。面对这样一个好人，叶锋如果不做点什么帮他避免受伤，心里都会觉得过意不去。
他回忆了一下姚明前世所出现的伤病，正色道：“明哥，迪瓦茨每天都会提醒我场上的自我保护，我很注意，也没有受伤的先例。倒是你在受伤这方面，问题比我严重多了。我直说自己的看法，你听了别生气。也许这些建议会影响人们对你的评价，但对你是有好处的，你不妨考虑一下。”
姚明笑道：“你说吧。”
叶锋正色道：“我建议你减少出场时间，这个赛季你几乎每场比赛都打35分钟以上。你的体力消耗本来就比其他球员要大，第四节没劲了还得留在场上拼，疲劳状态下是很容易受伤。而你受伤次数太多，上了好多次手术台，如果再伤上一两次，很可能就会威胁到职业生涯。火箭的核心战术是把球传到低位，让你背打对手转身跳投，或者吸引包夹传球。这么打你要不停的和对方的肌**子球员对抗要位，我认为阿德尔曼这种战术是在冒着累残你的风险追求战绩。”
姚明苦笑道：“话是没错，可难道我该在场上偷懒吗？那是绝对不可能的。”
姚明渴望胜利，否则他也不会在输球后摔毛巾，吼队友。球队打的不好，老好人也有发飙的时候。
可如果不减少上场时间，姚明铁定还会受伤。叶锋记得他的这个赛季后半段左脚脚踝会“应力性骨折”。这是不完全性骨折的一种，它由“异常或重复的应力”引起，与其他由外部冲击引起的骨折有显著区别。物体由于外因如受力、湿度变化等而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用，在某一单位面积上的内力称为应力。当肌肉过度使用而疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，就将应力传导至骨骼，引起骨裂或骨折，这就是应力性骨折。简单说这种伤都是累出来的！
在本赛季，姚明是火箭队最劳累的球员。他场均37分钟出场时间，场场首发，全队累计出场时间最多。目前他场均数据为23.4分和10．8篮板2助攻，火箭队战绩出色，排名西部第四，但在赢下一个又一个对手的同时，姚明的骨骼也在一点一点地被超负荷的应力所吞噬。一个普通人每走一英里路，腿部会承受110吨力的作用，体重、运动强度都比常人大得多的姚明则达到了200吨之巨，这本身就使得他比别人容易受伤。
叶锋想到了一个例子，说道：“不是偷懒，只是减少出场时间，还有打球的风格也该稍微改变一下。我举个例子，就说骑士的大Z（伊尔戈斯卡斯）吧。他刚进入联盟的时候曾重伤断腿，歇了两个赛季，复出后很少有出场超过35分钟的时候，一个赛季场均就打30分钟左右，进攻也从低位为主变成了高低位结合。直到这赛季他还能拿到14分9个篮板，从2002年到现在，他几乎是全勤出赛。你和他很像，比他高，也更强壮，所以更要考虑这些问题。刚进联盟的时候你还在高位跳投，现在基本都是在低位混了。高位挡拆完等机会跳投不用和对方肉搏，错位后你有巨大的身高优势为什么不用呢？我想低位让斯科拉去打就行了，他能获得欧洲最佳球员，实力肯定不弱。总之，限制出场时间是保养的最好办法。”
姚明愣了一会儿，叹道：“你怎么不像球员倒像助理教练？你才19岁就考虑这么多？”
叶锋笑道：“不是我考虑，而是迪瓦茨唠叨的我耳朵都快长茧了。他号称是内线球员里最聪明的，很会保养。我只是把他的话换个方式告诉你。我现在年轻拼的起，将来也要逐渐改变打法。可是你……想想你那脆弱的左脚踝吧。”
提到左脚踝，姚明愣了一下，开始认真思考叶锋的建议。他的左脚踝1997年就曾骨折，1999年再度受伤，2005年他在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术，如果再伤就是第四次了。在高位确实能减少碰撞与意外，以及用力在脚踝与膝盖的机会。叶锋的建议会让他的绩效下降，但对于延长他的职业生涯，是有绝对帮助的。
姚明叹了口气，皱眉道：“可如果真按你说的这么打，我可就是个普通球员了，那样火箭还怎么争冠军？”
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姚明不仅是NBA球场上的明星，他对篮球运动在世界范围内的推广和普及做出卓越贡献。另外，他也热衷于搞慈善事业。面对这样一个好人，叶锋如果不做点什么帮他避免受伤，心里都会觉得过意不去。
他回忆了一下姚明前世所出现的伤病，正色道：“明哥，迪瓦茨每天都会提醒我场上的自我保护，我很注意，也没有受伤的先例。倒是你在受伤这方面，问题比我严重多了。我直说自己的看法，你听了别生气。也许这些建议会影响人们对你的评价，但对你是有好处的，你不妨考虑一下。”
姚明笑道：“你说吧。”
叶锋正色道：“我建议你减少出场时间，这个赛季你几乎每场比赛都打35分钟以上。你的体力消耗本来就比其他球员要大，第四节没劲了还得留在场上拼，疲劳状态下是很容易受伤。而你受伤次数太多，上了好多次手术台，如果再伤上一两次，很可能就会威胁到职业生涯。火箭的核心战术是把球传到低位，让你背打对手转身跳投，或者吸引包夹传球。这么打你要不停的和对方的肌**子球员对抗要位，我认为阿德尔曼这种战术是在冒着累残你的风险追求战绩。”
姚明苦笑道：“话是没错，可难道我该在场上偷懒吗？那是绝对不可能的。”
姚明渴望胜利，否则他也不会在输球后摔毛巾，吼队友。球队打的不好，老好人也有发飙的时候。
可如果不减少上场时间，姚明铁定还会受伤。叶锋记得他的这个赛季后半段左脚脚踝会“应力性骨折”。这是不完全性骨折的一种，它由“异常或重复的应力”引起，与其他由外部冲击引起的骨折有显著区别。物体由于外因如受力、湿度变化等而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用，在某一单位面积上的内力称为应力。当肌肉过度使用而疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，就将应力传导至骨骼，引起骨裂或骨折，这就是应力性骨折。简单说这种伤都是累出来的！
在本赛季，姚明是火箭队最劳累的球员。他场均37分钟出场时间，场场首发，全队累计出场时间最多。目前他场均数据为23.4分和10．8篮板2助攻，火箭队战绩出色，排名西部第四，但在赢下一个又一个对手的同时，姚明的骨骼也在一点一点地被超负荷的应力所吞噬。一个普通人每走一英里路，腿部会承受110吨力的作用，体重、运动强度都比常人大得多的姚明则达到了200吨之巨，这本身就使得他比别人容易受伤。
叶锋想到了一个例子，说道：“不是偷懒，只是减少出场时间，还有打球的风格也该稍微改变一下。我举个例子，就说骑士的大Z（伊尔戈斯卡斯）吧。他刚进入联盟的时候曾重伤断腿，歇了两个赛季，复出后很少有出场超过35分钟的时候，一个赛季场均就打30分钟左右，进攻也从低位为主变成了高低位结合。直到这赛季他还能拿到14分9个篮板，从2002年到现在，他几乎是全勤出赛。你和他很像，比他高，也更强壮，所以更要考虑这些问题。刚进联盟的时候你还在高位跳投，现在基本都是在低位混了。高位挡拆完等机会跳投不用和对方肉搏，错位后你有巨大的身高优势为什么不用呢？我想低位让斯科拉去打就行了，他能获得欧洲最佳球员，实力肯定不弱。总之，限制出场时间是保养的最好办法。”
姚明愣了一会儿，叹道：“你怎么不像球员倒像助理教练？你才19岁就考虑这么多？”
叶锋笑道：“不是我考虑，而是迪瓦茨唠叨的我耳朵都快长茧了。他号称是内线球员里最聪明的，很会保养。我只是把他的话换个方式告诉你。我现在年轻拼的起，将来也要逐渐改变打法。可是你……想想你那脆弱的左脚踝吧。”
提到左脚踝，姚明愣了一下，开始认真思考叶锋的建议。他的左脚踝1997年就曾骨折，1999年再度受伤，2005年他在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术，如果再伤就是第四次了。在高位确实能减少碰撞与意外，以及用力在脚踝与膝盖的机会。叶锋的建议会让他的绩效下降，但对于延长他的职业生涯，是有绝对帮助的。
姚明叹了口气，皱眉道：“可如果真按你说的这么打，我可就是个普通球员了，那样火箭还怎么争冠军？”
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